脚がつりにくい姿勢は? O脚?X脚？

女性の方が男性より脚がつりやすい傾向にあります。また冷え性も同じです。

その大きい違いは何でしょう?

女性は、X脚の人が多く、男性は、O脚の人が多いからです。

骨盤と太ももの間にある鼡径部には、神経、動脈、静脈があります。

下記リンク参照

X脚の人は、太ももを内転、内旋させて、神経や血管を圧迫します。

水の流れるホースをねじった状態です。

捻じれることで、循環障害をお越し脚がつる原因の一つとなります。

また、太ももが内旋すると、骨盤が連動し、お尻がでっちりになります。

その結果、太ももの裏やふくらはぎ、足底がストレッチされ、脚の裏の筋群は常にストレスを受けることになります。

同じく坐骨神経や後方の血管もストレッチされ筋肉により圧迫を受けます。

循環障害は脚の前にも、後ろにも起こることになります。

脚は冷え性になるし、脚がつるのも無理がありません!!

その解決法は??

脚を寝るときには、おっぴろげることです♪♪

SEXYでしょう！！

先日の続きでした。下記リンク

次回、違う解決法をUPします!!

お楽しみに!!

RECOMMENDこちらの記事も人気です。