背筋を伸ばし、胸を張るとストレートネックになる！！

まず、胸を張って、背筋を伸ばすと、ストレート　スパインになる！！

ストレートスパインとは、真っ直ぐな背骨！！である。

正面から見た背骨は真っ直ぐでよいのだが、横から見たときには、首の背骨は前弯、背中の骨が後弯、腰の骨が前弯し、なめらかなS字カーブを脊椎は描いている！！

ストレートネック　肩こり、頭痛…スマホで増加？

上の記事に対する考察です。

http://iloveballet.blog.so-net.ne.jp/2010-02-02
　より映像いただきました。（感謝）

私自身、姿勢が良いと子供のころから褒められ、「胸を張り、背筋を伸ばす！！」ことを子供の時から意識していました。

アメリカのカイロプラクティックの大学で、初めて背骨全体のレントゲンを撮影した時、日本では、姿勢の良いはずの私の背骨は・・・・

ストレイックネックどころか、、ストレイトスパインと診断されました。

ストレイト　ネック　上の挿絵。

s字カーブが全くなく、真っ直ぐな背骨が腰椎から胸椎、頸椎にありました…・（涙）

仙骨だけ前弯を描き、でっ尻でした。

どうりで腰痛がひどかったわけです！！

私の姿勢は、　真ん中のような背筋を伸ばした姿勢でした。これはストレイトスパインです。

私は、今では背中を丸くすることを意識し、ストレートネックは治り、きれいな頸椎のカーブを描いています！！

背中を丸くすることで、日常的な腰痛や肩こりも無くなりました！！

しかし、背中（胸椎）の後弯を作るのは長年胸を張ってきた人にとっては難しい！！

なかなか、理想的な深い胸椎のカーブを作ることは困難である。

多分、ほとんどの人々は、この先生は、「背中を丸くすることを推奨するなんて！！」気が狂ってるのではないか！！

…と思われるでしょう！！

専門家の方であれば、私の姿勢のセミナーに来てもらえば、みなさん納得して帰られます。なぜなら、私は、真実の理想的な姿勢を科学的根拠のもとに語っているからです。

まず、胸を張ったり、背筋を伸ばすと、胸椎の後弯は減少し、ストレイッとスパインになる！！

胸椎が後弯していないと、頸椎の前弯はない！！

スマホやPCを診るときは、背筋を伸ばさず、背中を丸くしましょう！！

これを基本姿勢として、疲れたら背筋を伸ばしましょう！！そしてまた背中を丸くします！！

同じ姿勢をずっと続けることが一番体によくありません！！

そうすれば頸への負担が減り、頭痛や肩こり、手のしびれを防げます。

まだ挿絵を加えれば、解りやすいのですが、とりあえず今日はこれまで…

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