外反母趾の治し方！！

外反母趾の治療法、運動法を検索すると…親指の体操だけに限定している医療系
、足の裏の縦アーチ、横アーチに着目している整体系
に分けられる。

結局は足のの関節すべてに働きかけないといけない！！親指だけに働きかける医療系の治し方は論外！！多分一生治らないだろう…

まず、土踏まず（縦のアーチ）を作るには親指で地面を踏みつける力が必要だと思われる。

しかし、逆で、小指を使えるようにならないと縦アーチの維持は難しい！！

親指で踏みつけようとすると、重心が内側にかかりアーチの維持が困難になる。

理想は5本の指でけって、踵骨（かかと）に重心を載せることである！！

それにより、中足骨でつくられる横アーチも維持できる。

足の縦の動きは3つに分けられる。

外側　　・・・・外側の踵骨、距骨、立方骨　第4，5の中足、基節、中節、末節。

中央・・・・・　中央の距骨、踵骨、舟状骨、外側、中間楔状骨、第3，2の中足、基節、中節、末節。

内側・・・・・内側の距骨、踵骨、舟状骨、内側楔状骨、第１中足、基節、、末節。

の3つのラインの関節の可動域を正常にしたい！！

この中で、外側、すなわち、小指側の機能低下を見逃しがちである！！

自分の小指を観察すると、私の小指も回外して、小指の外側で着地している。爪の発達も未熟である。

また、小指の機能を回復されるには、踵骨距骨のアライメントとも矯正する必要がある。

・・・・・・足の歪みの上半身への連鎖・・・・・・・

日本人女性は足関節の外反が多い！！

内側アーチが崩れ、外反母趾、X脚、反り腰、ストレートスパイン、ミニテリーネックが連動してつくられる！！

しかし、現実的には、足が悪くても、上半身のミスアライメントは防げる！！

イタリア人はまさに足は悪くても、膝から上の関節で上半身を、理想的姿勢に保っている！！

そして、内臓や脳をを守っている！！

足の機能を履物によって殺してしまう！！馬でいうと靴は蹄鉄です。WW

しかし、改善できることがわかっているので、私の足の蹄鉄を外し、足の関節の機能を回復させたい！！