中腰で、なぜ腰が痛くなる??

第5話

http://ameblo.jp/creaidea/entry-11906407542.html

股関節を支点としての中腰は、腰椎の前弯を保ったまま軽く前屈します。

臀筋やハムには負担が多いが、腰部の筋の負担は少ない！！

腰部を支点としての中腰は、腰椎が後弯して全屈するため、

腰周辺の筋肉にもろに負担がかかります。

また、腹部が潰されるために腹圧が高くなり、腸や膀胱、脊椎に前方からの腹部の圧により圧迫します。

股関節のを支点とした前屈（中腰）では腹圧は少しか上がりません。

前屈の可動域検査ではこの2つの検査をします。

１．股関節から曲げる。

２．腰部から曲げる。

上の話とは全く違ってきますが「股関節から曲げる前屈」も「腰部から曲げる前屈」も、問題なくできるのが正常です。

小さい子供や多くのイタリア人は両方問題なくできます。

多くの日本人は腰部から曲げる中腰が不得意です!!

それはなぜでしょうか?

つづく・・・・

脊柱管狭窄症ブログは連載しています。

第一話　　　　　　　下記リンク

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第二話　

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第三話

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第四話

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第五話

http://ameblo.jp/creaidea/entry-11896907186.html

第六話

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第七話

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