うつぶせ寝でスリムに!!

うつぶせ寝の利点は、腹部を重力によて圧を加えることができる事、背中で呼吸をすることができる事がある。

昨晩は、意識してクリエピローを逆にして、、うつぶせ寝で寝る。

夜中に便意をもよおして、2回も起きる!!健康的な便である!!

下痢や便秘ではないが、腹圧を加えることで残便がこんなに出るとは!!

「腹部に圧を加えたり、腹腔を狭めたら、身体に悪い!!」・・という迷信がある。


これは脳梗塞や心筋梗塞などにより、血管が狭くなると病気になるということをもとに、勘違いされている。

その迷信が本当なら、うつぶせ寝の猫や犬は、皆、血管障害になるだろう!

逆に、腹圧を適度に加えた方が血管は弾力性を持つ!!

朝起きたら内臓の調子が良いように感じる!!

サー今日も、頑張って酒のもう♪♪

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