健康のために、走ったり、歩いている人が多いが、

明らかに不健康のために運動している人が多い！！

ひざを痛める原因は「意識して大股で歩くこと！！」

大股で歩くことで接着時に足が重心より、前に出るからだ。

何も意識せずに楽しく歩くことが重要(^^♪

↓専門的

前傾姿勢では接着時に重心より、足が前に出ないことが容易だが

鉛直姿勢では上体が螺旋の動きをする必要がある。

一流の競歩の選手はこれができている！！少なくとも前傾姿勢で歩いてるオリンピックレベルの選手はいないだろう(^^♪

「太ももを上げて、大股で歩きましょう！！」とTVなどで指導されているが「大間違い！！」

足が重心より前で接着するので膝を痛める原因になってしまう！！

昨日セミナーをしていただいた関口先生もよく言われている(^^♪

競歩の金メダリストも言っていた。・・・「足は地面すれすれで歩く！！」

歩行革命も必要だが、腔を拡げない姿勢革命をしないことには歩行革命は起こらない(^^♪