綺麗に健康になるため、毎日ストレッチをしていませんか？

美脚の定義を細い足だとすると、ストレッチをするとふくらはぎは太くなります(^^♪

面白いことに足首の堅い人ほど美脚なのです(^^♪

でも、国よって美脚の定義が違うので安心てください。太い足が美しいとされる国もあります(^^♪

アキレス腱を伸ばす方向のストレッチは足の関節の背屈です。

背屈が脛骨と腓骨の間隔を広げて骨から足首を太くします。

また歩くときに、足関節の可動域が広くなることで、余計な筋肉を使いふくらはぎは筋肥大します。

立ち方、座り方、歩き方の習慣、・・・筋肉をなるべく使わない姿勢でメリハリのある美しい体が生まれます(^^♪

4DSの美脚、美顔ではスリムな脚と美顔の作り方をコーチングします(^^♪

木やイソギンチャックは筒構造で説明できるかもしれないが、・・

人間は立位で、いろんな衝撃や外圧を吸収しながらスムースに動くために

兆以上の軸で構成されている。

ロボットのアシモ は、 人間と比べ動きがスムーズでないので、軸数が少ない(^^♪

動きのある人間や生物は億単位の軸が存在する。

(頭部M胸部、骨盤，足部と単純に分けただけでも・・)

130,027600の軸がある。（ロボットレベルで計算)

2軸，3軸，筒構造は表現でしかなく、理論でも何でもない。

素人の人にわかりやすく何かを伝えるためのツールでしかない。

たとえば・・・

回旋運動をするときには，筒を作るように、体幹を固めると、力が出ますよ!!

と表現すればわかりやすい。

しかし、物を上げたり下げたりする動作では筒の表現は適さない。

合気上げでは、筒をつぶした状態でやらないと力が出ませんよ！！

と表現すればわかりやすい。

合気の技もすべて数値化できるのですが、数字を見ると一般の人は頭が痛くなるので、わかりやすい表現をしているだけで、理論でも何でもないのです。

「静止状態の一つの関節だけでも6次数があり、メインモーションによってまた軸が変わる。

カップリングモーションの解説の一つだが日本では単純しか紹介されてない。」

一つの関節だけでも、物理学的に聞くと頭が痛くなるでしょう。

4DSでは、わかりやすく人間の動きを生体物理的に解説していきます(^^♪

セルライトケアーで、内臓軸合わせをやって，吸引し始めたら、手技で治せなかった足底筋膜炎や股関節の痛みが取れた。

内臓軸合わせをやった後にエステをやれば結果も継続も段違いである。

内臓軸合わせは安全，簡単、反動がなく結果が出せる4DSの内臓減腔法である。

解剖学もあまり知らないようなエステシャンでもすぐに結果が出せる。セルフケアーとしても簡単に使える。

エステやリンパケアーの基本は末梢（足先)中枢（心臓）屁が常識あるが…

絶対に不効率である。

腹部が最初で、脂肪にアプローチするのでなく、内臓にまずアプローチするのが美顔でも美脚でも最高のエステである。

4DSがエステの常識も変えていきます(^^♪

閉鎖孔や鼠径部の矯正は、痛みが伴うことが多い。

また、安定期に入ってない妊婦を矯正するときも、あまり直接お腹を触らないほうがいい。

そんな時には四肢からの内臓矯正が役に立つ。。

内臓矯正による痛みや反動をなくし、良い結果だけが残る。

結腸を後壁につなぐトルツ筋膜は内臓に可動性を持たせるうえで重要である。

結腸を直接触らなくても、四肢のポテンシャルエナジーで、トルツ筋膜を緩めることができる。

内臓は年とともに膨張し、横にも縦にも、ひろがろうとする。

そうすると内臓を支える靭帯や筋膜は伸びすぎてかたくなり、内臓の可動性を奪う。

美容と健康のためにも内臓にも減腔が必要である(^^♪

エステなどでは施術した直後が一番よく、だんだん元に戻っていく、パターンだが…

内臓の軸合わせでは、施術の直後より、3日後のほうが脚が細くなり、むくみがとてていた。

腹部の内臓全体を包むのが腹膜であるが、胃、大腸 、肝臓などの内臓の動きよりも、腹膜全体の可動性が実は重要である(^^♪

一時的に一つの臓器の可動性を矯正で良くしても、腹膜が呼吸と連動してなければ、、またその臓器の可動性は失われる。

腰痛などでは、関節の可動性や筋の拘縮よりは、腹膜の固着のほうが最初の原因となっていることが多い。。

今日の患者さん・・・・脚のだるさや腰痛で、夜、目が覚めるていた患者さんも一回の施術で、夜熟睡できるようになったそうだ。

一番すごかったのは、最初の施術から3日後に太ももが細くなり膨張がなくなっていたこと・・・・

中年になるとおなかが大きくなる人が多い!!

太っているからではなく、腹膜の可動性がなくなったことを疑うべきである。

それはいっぱい食べても太らない人と、あまり食べなくても太りやすい人の差でもある(^^♪

クリエピローのアニメ化第一弾として、ラインスタンプ創ります(^^♪

どんなキャラができるやら？？

脚がむくんだ人、膝が痛い人は膝の内側をさすると非常に痛がる。

そのような人は閉鎖孔の矯正が有効である。

閉鎖孔の矯正をすると内転筋が緩む。

恥骨と座骨に挟まれた大きい穴が鼠径部の下にある。

そこは閉鎖膜でカバーされています。そこに閉鎖管があり、閉鎖動静脈や閉鎖神経が通ってます。

閉鎖神経は内転筋群を支配しているためそこを刺激すると、内転筋が緩みます。

8部で大まかな内臓の手技をやったので、11部で細かい内臓の施術をしようと思います。

結構、内臓は重要で、体幹の可動域や体のゆがみは、内臓から強制したほうが維持できるのではないか？と思っています。

まーーー両側から診ていかなければならないですが、（(^^♪