ピラティスを始めとして従来の姿勢の常識は ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「腔を広げること!!」 4DSの理想的な姿勢は・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・「腔…

背骨がs字カーブを描いているように、全身の関節Sカーブを描いている。 背骨でいうと、腰椎は前弯（凹）、胸椎は後弯（凸）、頸椎は前弯（凹）そして、後頭部は凸！！ そして、腰椎から下に行くと…臀部は凸　、膝関節部は凹、足関節…

「歩いたり、走ったり、投げたり、立ったり、座ったり」・・するとき、どれだけ重力に身を任せることができるか！！ ・・・・・が、良い姿勢、良い動きのキーポイントである。 １００M走の時、一流選手は強く蹴って走ってるように見え…

NHKでやっている「座り方、立ち方の姿勢講座」は、人々を肩こりや腰痛へ導く昔の常識を伝えています！！ 「椅子に座るときには、背もたれに持たれずに、背筋を伸ばし、浅く座る!!」・・・この情報の社会で、天下のNHKが・・・ …

100年も前から姿勢は筋肉によって支えられるという常識のもとで理想な姿勢が語られてきた。 また、筋肉を鍛えることで、痛みなどの障害を改善する。そして、筋肉を緩めることで、凝りを改善すると・・・・ 4dsが、長年続いた筋肉…

４DSは4つの過程で成り立っている。 意識の構築　エキササイズ　りモデリング　アジャストメント 意識の構築は、知識、哲学を入れることで脳を刺激し、心と体の軸を創る。 エキササイズは、身体の機能の向上！！関節のメカノリセプ…