座る動作の追及！！腰を丸くして座る方が良い!!

日本では、なかなか受けいられない4DSの座る姿勢！！

「背中を丸くして尾てい骨で座る！！」

私は受け入れられないことに対して、最先端を行っているようで嬉しい限りである♪♪

最新な理論であり最古の理論である!!

　　　　　　　良い姿勢↑

　　　　　　　悪い姿勢↑

上記の姿勢の解説は書き間違いではありません（注」

柔道の背負い投げなどで、腰を低くしてしゃがまないといけない。

この時、私を含め多くの素人は、お尻を突き出して、しゃがんでしまう。不安定になるために低くしゃがめない。

お尻を突き出す動作は、骨盤が前傾して、腰椎が真っ直ぐな状態。

この動作では体が前に倒れようとして、不安定であり、ハムに負担がかかる！！

お尻を入れる動作は、骨盤が後傾して、腰椎が丸い状態。

この動作では垂直にしゃがむ込むことで、バランスよく前後の筋肉に負担がかかるため安定している。

日常生活において、しゃがんで物をとるときも、この動作が効率的で綺麗でもある♪♪

いろんなスポーツや武道においても昔から4DSの姿勢が生きている!!