背中で呼吸する!!

背中で呼吸をすることができれば、腰痛や肩こりがなくなる!!

基本は全身呼吸なんのだが、ポテンシャルエネルギーによって、呼吸の強弱部位が決まる。

座位の時は背中!!立位の時は腹、胸、あおむけの時は脚、胸、腹。

これらの一つ一つの呼吸の動きを表現できるようになれば、無意識でポテンシャルエナジーに合わせて呼吸ができるようになる。

しかし、腹や胸ばかり意識されて、大きく呼吸ができる背中が無視されている!!

http://youtu.be/7uGPhDLcNbY

猫もしっかり背中で呼吸している!!

私は背中や頭、足で呼吸ができる。これがみんなできるようになれば、世の中の慢性腰痛と肩こりがなくなるでしょう!!

姿勢教室で広めていきたいと思います!!

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