朝のTVでブラッシングの仕方を専門家がやっていた。

私・・「おい。おい真逆！！そっち方向にブラッシングしたら禿の元！！」

頭部のサイドをTVでもっともらしく、下から上にブラッシングしていた専門家！！

その方向にブラッシングすると交感神経優位になり、頭皮の循環が悪くなる！！

猫が怒ると、「シャー」と毛を逆なでますよね！！

あれは交感神経優位の時なんです。

ストレスも交感神経優位で、禿の原因になります。

大阪の美容師さんに尋ねたところ・・

「髪は流れに沿ってブラッシングしたほうが良いそうです♪」

SAKの神経反射テストで、頭皮の方向性、頭蓋の矯正法など個人の頭の形状によって、判別できます。

側頭骨や頭皮側面は絶対に下から上にあげたらだめです！！

頭皮革命第二弾　　次は姿勢と頭皮の関係も書きますね♪

腔を広げると剥げやすくなるのですよ♪決してあの先生に対する嫌味ではなく真実ですから♪

不妊、産前産後のケアーのDVDに出演中の美しい顔と首と頭皮の彼女↓

内もセルライトケア―などのエステをしているのですが、

一時的に脂肪は柔らかくなって、クビレができるのですが、

継続が難しい♪

そして他動的なので限界があります。

最終的に、ポッコリお腹を解消するには、適度の運動や食事制限と併用するのが効率よいです。

従来のヨガや筋トレと比べると、

4DSのヨガと筋トレは最強だな！！・・・

と最近気づきました♪

すべての動きにおいて、お腹と内臓に働きかけている♪

便も死ぬほど出る♪

この女性はどうやったら、「この硬いポッコリが柔らかく動くようになるのだろう？」

と思っていたお腹が…やっと凹みだした。まだ3，4回目かな。

腔が狭まって、骨格から体が変わっていく、長年連れ添った硬い筋肉やお腹がみるみると柔らかくなっていく♪

診ていて感動する♪

食事制限なし、お酒制限なしの私のビフォーアフターの体の写真をいつかUPしますね♪

「筋肉を緩めても無駄！！」・・

という事を4DSでは流体力学で解説しているが・・

4DSのセミナーを受けたことのない人には、

「？？」の摩訶不思議な世界だろう♪

4DSのヨガの意識は、「筋肉を伸ばさない！！筋肉を緩めない！！」

意識するのは骨の位置と内臓を潰すこと。

だが、結果としてむくみが取れ、筋肉が緩んでしまう。

また筋肉を意識すると、筋膜を傷つけケガしやすくなる！！

なぜ筋肉を意識するより、腔を狭めることは効率的で、維持力が高いのだろうか？

• 胸腔や腹腔が狭まるから。
• 内臓のむくみが取れるから
• 位置エネルギーを最大減に利用してるから。

ヨガでケガが急増しているとNHKで報道されていた。

ヨガは今ブームだそうだ？？

ヨガでのけがを防ぐ方法は、

「無理な動きはしない！！痛い動きをしない！！」

特に痛い動きを継続させない事が重要！！

痛いと思ったら動きを緩める事。

指導者はヨガのポージングの選択では日常生活とかけ離れた動きをなるべく避けることが、ケガの予防につながる。

また、可動域を増やすために指導者が押したりするのでなく、動かす方向性を誘導するぐらいにしたほうが良いだろう。

ヨガはすごく体にいいものなので、高齢者や膝、腰、首が痛い人でもできるヨガ　を　４DS　では目指していきたい♪

あんなに硬かった患者さんの肩が

別人のように柔らかくなって、ウエストまでがくびれていた。

私・・・「何をされたのですか？」

患者さん…「水を飲む前に、「ありがとう」て言って飲みました。

私・・・いや、それは違うと思うけど…「ほかには？」

患者さん・・・「ホルミシスのシーツをかけて寝ました。」

私…「いや…筋肉は柔らかくなると思うけど、関節までは…」

私・・・「ほかには？」

患者さん・・・「お風呂で減腔しました。」

私・・・「どんなやり方ですか？」

患者さん…見たことないポーズをする。

私もやってみる。

私・・・「これだ！！これ最高！！」

これは最強のセルフ減腔である♪

早速、4DSのヨガに入れさせてください(^^♪

患者さん・・「いいですよ。御自由に(^^♪」

この患者さんにはいろんなことを教えてもらう

アンドロメダ星雲から降りて来たメーテルだ♪

これを「壁ヨガ」と名づけます。。

私の肋骨下角がなかなか小さくならなくて悩んでいた矢先・・

私の95度ぐらいですからね‥

これで私も壁ヨガで理想の角度の63度になりくびれたウエストが手にはいるかもしれない♪

一番左を目指したい♪

１秒から3秒の間で、少し巨乳になります。

一瞬、肩だけ触って、巻き肩にしただけです♪

巻き肩にして肩を下げて、肩甲骨前方傾斜したら誰でもバスト膨らみます。

肩幅も狭くなるし、ウエストも首れるし…

姿勢の常識を一度疑ってみましょう♪

でも腔を広げたり、背筋を伸ばして胸を張ると膨らみは小さくなる。

下は右側のおっぱい。

「呼吸をするときに臓器がどのように動くか？」

とか説明できるヨガの先生は少ないだろう。

ポージングはできても、感覚の先生が多い♪

「なぜ胸腔、腹腔を潰したらいいのか？？」

「残気量て何？」「死活量って何？」

とか生理学的に解説できる人は少ない。

「なぜ座位の時に腰椎は後弯でいいのか？」

「なぜ立位の時は腰椎前弯なのに座位の時は後弯なの？」

とか物理学的に解説できる人は少ない。

「腔を広げましょう！！」私の手法はロジックだ！数学だと言っている人も、4DSの理論には何の反論もできない！！

４DSのヨガインストラクター養成コースでは、

すごく簡単に本当にヨガに必要な要素だけ、4DSのいいとこどりで教えます。

内臓と呼吸の連動

「横隔膜が呼吸で動いたら胃や肝臓はどう動くの？子宮や直腸は別の動き？」

肺の生理学

「なぜ、胸腔を潰したら、いっぱい空気がすえるの？」

関節の生体物理学

「人間の動きの基本になるけど教科書にも載ってない4次元の関節の動きって何？？」

今までのヨガはこの基本緒動きを無視してきた・・というより知らなかった。

素人の人もわかるように伝えます。

2月4日　　岡山　ヨガ　波動伝道　SAKの背面

2月12日　東京　ヨガ　波動伝道　SAK の背面

2月18日　大阪　ヨガ　波動伝道　SAKの背面