多くの専門家はレントゲンを診て、ストレートスパイン、ストレートネック
と判断できますが、生身の人間を診て判断できません。
理想的な姿勢はＳ字カーブと分かっているのですが、背骨に肉や皮が付いたらもう間違った判断をします。
下の絵のA,B,C,D
で理想的な姿勢はどれでしょうか？ 答えは絵の下
答えは・・・
A です。
多くの方は B が理想だと思われます。
しかし、Bの人のレントゲンを撮るとストレートスパインなのです。
Aは背中が丸いので猫背と勘違いされますが、
実は理想的なS字カーブを持っています。
多くのスタイルのいい外人は、Aの姿勢が多いです。
Bの姿勢はせっかく重心線(赤い線）が
理想的な位置を通っているのですが、
腔を広げようとしたため（背筋を伸ばす）に
筋肉で体幹を支えるような姿勢になっています。
セルフケアーをしても肩こりや腰痛になりやすい姿勢です。
Aの姿勢は、なるべく筋肉は使わずに位置エネルギー(重力）
で立っている姿勢です。
筋肉に負担がかかってないので肩こりや腰痛になりにくい姿勢。
それでは、
上の絵の中で最悪の姿勢はどれでしょうか？
・・・・続きは次回のブログで。
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