スピードスケートは前傾姿勢です。
前傾姿勢だと指先に重心がかかり、
前方にエッジかかりブレーキになります。
そこで前傾姿勢でも、かかとに重心がかかるように、
外人コーチが指導したことによって、記録だ抜群に伸びた(^^♪
前傾姿勢でも踵に重心かかることでブレーキがかかりません。
競歩でもスピードを出す解け前傾になりません。
脚をあまり上げず地面すれすれで歩くことで、効率よい歩きができす。
足の背屈をすることによって、かかとから着地し、
あまり蹴らないことでブレーキにならないような歩きになります。
走るとき以外はかかと重心が非常に重要です(^^♪
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