筋肉を使わない姿勢が理想のように、筋肉を使わない歩き方が理想です。
ボールが転がったり、振り子を振るとある時間は動き続けます。
空気抵抗や摩擦がなければ半永久的に動きます。
歩行も筋肉を使って歩くのではなく位置エネルギーから運動エネルギーに変換して行うのが理想です。
歩行は常にどちらかの足が地面についています。
右足が地面に接着するとき、左足は底屈しますが、この底屈の運動を屈筋群でやったらだめです。
位置エネルギーを使い、運動エネルギーに変える蹴り方…すなわち、高い位置からボールが落ちてきた反動で、ボールが跳ね返るような運動が必要です。
歩行においては重力による位置エネルギーよりも、振り子のような位置エネルギーが良い例えとなります。
私は、雪駄から新品靴にこの冬から履き替えて、古傷の左足のねんざが痛み出しました。
重心を右に変えたり、左に変えたり、背屈を意識したり底屈を意識したりしても一向に治りませんでした。
最終的に足首の痛みが治ったのは、初期の接地から遊脚周期、すなわち踵が接地してから指先が地面から離れるまでに、伸筋群と、屈筋筋群を脱力して重力に任せて、足関節を底屈させるか？・・・・を意識したらすぐに痛みが取れました。
姿勢も脱力が必要ですが、歩行時も脱力が必要だという事を自分の足首の痛みをもって教えてもらいました(^^♪
姿勢の常識が違えば、動きの常識も１８０度違ってきます。歩行の常識も確実に１８０度違います。来年ぐらいには歩行革命を起こしたいです(^^♪
革命は起きなくても、理論として後世に残していきたいです！！
そうすると近い将来に若者たちが革命を起こしてくれるでしょう(^^♪
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