体幹トレーニングを下駄でやる？

体幹トレーニングは筋肉でやるものではない！！

筋肉をなるべく使わずに骨格の位置エネルギーで

ポジショニングを安定させることが重要である。

今日から一枚歯の下駄で通勤している。

一枚歯の高さが１０センチぐらいあるので、私の身長は１８５センチになる(^^♪

はきなれてないと、筋肉を使いプルプル脚が震える。

しかし、慣れたら腹が座り、筋肉を使わずに安定する。

この時、腹腔が閉まる。

これをはいていたらウエストダウンになりそうだ(^^♪

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