最近、舌の位置を戻すために
常に舌の位置を意識しています。
３０代前半の頃、口呼吸から鼻呼吸に治すために意識して、
半年ぐらいかかりました。
姿勢も、「背筋を伸ばし、胸を張る姿勢から、脱力した丸い背中、巻き肩に治すために何十年も意識しています。今も♪」
おかげさまで、健康と若さを手に入れています♬
最近努力していることは、寝てる時に口を開かないようにすること！！
寝てる時、口が開いてるとき、舌が下がって、上下の前歯の位置まで来てるんですよ！！
「やばい！！」と思い舌を奥に戻すんですけど‥
健康に良いと思い、舌を前に出す運動を良くやっていたんですが…
私の場合、逆の運動が必要でした！！
「舌を奥に引っ込めるトレーニング！！」
今、舌先を喉チンコにくっつけるトレーニングやっています♬
「あ、い、う、べ」体操は人気ですが…
「べ」は舌を下に下げたらだめですね！！
上にあげないと！！
頭部が屈曲し、頸椎の前弯がなくなる！！
また、奥に舌を引っ込める体操も必要です♬
舌を前に出したら体のバランスが悪くなり、
体の柔軟性が悪くなります！！
舌を奥に引っ込めると、体のバランスが良くなり、
柔軟性も上がります♬
良いといわれる常識も疑っていかないとね♬
今度動画で解説します♬
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セミナー情報
5月27日・28日 《第2回 水と波動のセミナー in ゆの里》
《4DS手技波動セミナー In東京》（募集締め切り）
時間：10時 ー 17時
【会場】
東京都千代田区九段南 2-5-5 イシカワ BLD ５階
【日程】
12/15、1/19、2/16、3/16、4/13、5/18
《4DS動物整体》
■ 東京コース（埼玉会場）（第3日曜日）
時間：13～17時
令和4年 10月16日、11月20日、12月18日
令和5年 1月22日、 2月19日、 3月19
会場：みやしょう接骨院
〒331-0804 埼玉県さいたま市北区土呂町１丁目６－１
■ 大阪コース（第4日曜日）
時間：13～17時
令和4年 10月23日、11月27日、12月25日
令和5年 1月29日、 2月26日、 3月26日
会場：Alam.Hati（アラムハティ）-大阪天満橋-
〒540-0012 大阪府大阪市中央区谷町1丁目3-19
大手前ESTビル6F
天満橋駅より徒歩5分です。
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