朝起きた時喉が痛くなるの嫌なんですよ♪
寝てる間に無意識に口呼吸になっています♬
起きてる間、意識して鼻呼吸ができるんですけど…
まずは正しい舌の位置をしらなくてはいけません！！
「上顎の前歯の付け根から喉の奥の方に舌を滑らせていくと、わずかにへこんだ部分があることに気づくでしょう。
これを「スポット」といいます。このスポットに舌を収めるようにし、舌全体を上顎側にくっつけた状態が正しい位置です。」
私の舌はいつも前歯上の付け根にありました。
寝ていると舌が下がってきて、上の前歯と舌の前歯の間に・・
このときに口が開くんですよね♪
舌の位置が悪いと…
- 口呼吸になる
- 食べる力が弱くなる。
- 滑舌が悪くなる。
- 歯並びが悪くなる。
- いびきがひどい。
舌の位置の治し方・・・
よくあるのが「あ、い、う、べ」体操・
これでは大人の舌の位置は治らない！！幼稚園レベル！！
大人の舌の筋トレは…
舌先をスポット（正しい舌の位置）にあてて、
強くスポットを押して、頭蓋骨を伸展させる。
頚椎の前弯もでき、首の筋の凝りも取れます♬
そして起きてる時から舌の位置を意識する・
これが一番重要かも♪（幼稚園生には難しい！！
是非やってみてください♪
原始反射が残っている人は
舌の位置が悪い人が多いです。首にいつも力が入ってる人…
↓hpから抜粋
http://xn--https-pd4dz26riqyeh6e//www.alivio-ortho.com/tongue-health/
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セミナー情報
5月27日・28日 《第2回 水と波動のセミナー in ゆの里》
《4DS手技波動セミナー In東京》（募集締め切り）
時間：10時 ー 17時
【会場】
東京都千代田区九段南 2-5-5 イシカワ BLD ５階
【日程】
12/15、1/19、2/16、3/16、4/13、5/18
《4DS動物整体》
■ 東京コース（埼玉会場）（第3日曜日）
時間：13～17時
令和4年 10月16日、11月20日、12月18日
令和5年 1月22日、 2月19日、 3月19
会場：みやしょう接骨院
〒331-0804 埼玉県さいたま市北区土呂町１丁目６－１
■ 大阪コース（第4日曜日）
時間：13～17時
令和4年 10月23日、11月27日、12月25日
令和5年 1月29日、 2月26日、 3月26日
会場：Alam.Hati（アラムハティ）-大阪天満橋-
〒540-0012 大阪府大阪市中央区谷町1丁目3-19
大手前ESTビル6F
天満橋駅より徒歩5分です。
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