もともと冷え性の人は更年期障害になりやすい♪
更年期障害も冷え性も解決法は一緒♪
末梢の手足血管を柔らかくしてあげること♪
例えば・・・
猫体操♪
手でこぶしを作り３秒握って、パット脱力する。
これを何回か繰り返す。
手がほかほかになります♬
私はもともと手が温かいので汗をかく（汗
血流が良くなると、NO（一酸化窒素）が生産され、
血管が柔らかくなります♬
血流の加速度が重要なので、ぎゅっと力を入れた後には
一度力を抜くことが必要です。
ぐっと力を入れた時には血液は毛細血管にとどまります、
脱力すると流れます。
流れるときの加速度が重要♪
息を吐きながらこぶしを握って、吸うときは脱力するぐらいが良いです♬
脳梗塞や心筋梗塞の予防にもなるので男性もやってください♪
下のブログには、足の猫ダンスのやり方も書いています♬
4DS動物整体
第2期生募集開始
4DS動物整体1期生スケジュール
■ 東京コース（埼玉会場）（第3日曜日）
時間：13～17時
令和4年 10月16日、11月20日、12月18日
令和5年 1月22日、 2月19日、 3月19日
会場 みやしょう接骨院
〒331-0804 埼玉県さいたま市北区土呂町１丁目６－１
■ 大阪コース（第4日曜日）
時間：13～17時
令和4年 10月23日、11月27日、12月25日
令和5年 1月29日、 2月26日、 3月26日
Alam.Hati（アラムハティ）-大阪天満橋-
〒540-0012 大阪府大阪市中央区谷町1丁目3-19 大手前ESTビル6F
天満橋駅より徒歩5分です。1階がつけ麺屋さんです。
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