ヨガの先生や呼吸の先生も背中呼吸を知らないのが現実♪

腹式呼吸でもなく、胸式呼吸でもない♬

腹式呼吸は、お腹が膨らんだり、へこんだりします。

胸式呼吸は、胸全体が膨らんだり、収縮たりします。

背中呼吸は、背中全体や腰椎が、膨らんだりへこんだりします♬

一番腰痛や肩こりを防ぐのは？？

背中呼吸です♬

なぜなら、常に呼吸と連動して腰や背中の筋肉が動いてるから、循環もよく、肩こり腰痛にならないのです♬

一番、腹をぺったんこにする呼吸法は？

そしてダイエットに良い呼吸法は？

背中呼吸です。

なぜなら、

お腹をへっこませとかないと、背中呼吸はできません♪

常にドローインです♬

なぜ、ヨガや呼吸の先生が背中呼吸ができないか？

基本的な姿勢を背筋を伸ばす姿勢にしてるからです♬

背中呼吸をするには巻き肩で、

背中も腰も丸くしないとちゃんとした背中呼吸はできません！！

従来の姿勢の常識に逆らわないと、

腹腔、胸腔を前側でつぶす意識を持つことができません♪

４DSヨガで背中呼吸が学べます♬

4DS動物整体

第2期生募集開始

4DS動物整体1期生スケジュール 

■ 東京コース（埼玉会場）（第3日曜日）

　時間：13～17時

令和4年　10月16日、11月20日、12月18日

令和5年　  1月22日、  2月19日、  3月19日

会場　みやしょう接骨院

〒331-0804 埼玉県さいたま市北区土呂町１丁目６－１

■ 大阪コース（第4日曜日）

　時間：13～17時

令和4年　10月23日、11月27日、12月25日

令和5年　  1月29日、  2月26日、  3月26日

Alam.Hati（アラムハティ）-大阪天満橋-

〒540-0012  大阪府大阪市中央区谷町1丁目3-19 大手前ESTビル6F

天満橋駅より徒歩5分です。1階がつけ麺屋さんです。

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