貧乏ゆすりをしてたら・・

「行儀が悪い！！みっともない！！

やめなさい！！」

と子供の時よく怒られてました。

今では・・・

TVでも貧乏ゆすりは循環を良くして、自律神経を整えている！！」

と言われてます。

常識は新しい情報によって、変わるのです♪

「冬場の肩こりや腰痛に原因は・・・

筋肉が緊張して背中が丸くなるから！！」

とよく言われます！！

ブーーー間違いです！！

寒いときは保温のために丸くなるのが自然なのです。

背筋を伸ばしたまま、筋肉が緊張するから・・

肩こりや腰痛になります♪

身体は、保温のために丸くなりたがっているのに

背筋を伸ばす、伸筋が無理に緊張します。

伸筋は、背中や腰、首の後ろの金行く出そこが緊張しすぎると

、肩こりや腰痛になります。

逆に丸くなると、伸筋は伸びて、

緊張のない状態になっています。

丸くなればなるほど、屈筋群（大胸筋や腹筋）に力が入ります♪

また、背中が丸くなることで、

背中呼吸が大きくなり

背中や腰の筋肉の血流が良くなります。

寒いときに、背筋を伸ばすと、

無意識の身体は丸くしようとしてるのに、

顕在意識は背筋を伸ばそうとする。

筋肉の引っ張り合いになって拮抗します。

伸筋の背中や腰の筋肉には過剰なストレスがかかります♪

寒い時にこそ思いっきり丸くなりましょう♪

冬こそ丸くなって丸い背中を作りましょう♪

日本人はストレートスパイン、平瀬ばかりですからね♪

バストUPやウエストダウンにも、繋がりますよ♪

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