下の写真でどちらが呼気誘導で、

吸気誘導でしょうか？

答えは写真の下にあります。

プロの方も、仙骨や頭蓋が呼吸と連動して動くことを

第一次呼吸（脳髄液の循環）と勘違いしている人が多い。

肉眼で見える大きい仙骨や頭蓋の動きは第二次呼吸（肺呼吸）

です。

横隔膜が上下するに連動して仙骨も頭蓋骨も動きます。

息を吸う時に頭は亀が頭を甲羅の中に頭を引っ込めるように収縮し、息を吐くときに亀が頭を出すときのように伸びます。

息を吸う時に背中は波打つように上部の胸椎から仙骨に向かって、高くなっていきます。

書して仙骨は後方に盛り上がり、骨盤は前傾します。

呼吸時に並みのような動きが全身で起こります。

でもこれは第2次呼吸（肺呼吸）なのです♪

肉眼ではっきり見えてカウントできます。

身体に何らかの緊張がまだ残ってる場合には呼吸の全身への連動は

肉眼では診られません。

4dsでは、ゲンクウなどを使い最短で、呼吸の波を全身へと連動させます♪

下の動画が,答えに導きます♪

答え・・・

上の写真が吸気の誘導です。

下の写真が呼気への連動です。

吸気の時、頭は屈曲位になり、仙骨も屈曲位になります。

呼気の時、頭は伸展位になり、仙骨も伸展位になります。

手の方向で湯どうしてるのが見えますか？

背中呼吸を理解しないと、私が言ってることはちんぷんかんぷんだと思います♪

私もそうでしたが20年前は、やり方だけ覚えて患者さんにやってましたが、その意味が解りませんでした。

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