４DSのアイソメトリックの教室で、
生徒さんに話すようにわかりやすく、
身振り手振りで、デモをしながらスピーチしてください。
等尺性収縮などのキーワードを減らしました。
アイソトニックも省きました♪
赤がキーワード
アイソメトリックとは？
2種類の筋トレがある。
アイソメトリックと普通の筋トレ
アイソメトリックとは、
関節ををあまり動かさない筋トレ
自分で負荷をコントロールできる。安全。
道具がいらないので、いつでもどこでも気軽にできる。
4DSのアイソメトリックと通常のアイソメトリックとの違いとは？
筋肉だけでなく
骨格を締めたり、矯正することで骨格からヒップUP・ウエスト
DOWN・バストUPする。
肋骨などの骨格を締めることを減腔と言います。
「ゲンクウ」で内臓の活性化と深い呼吸。
複数の筋肉を連動させる。
4次元の動きトランズを多用する。
姿勢の矯正。S字カーブ、脱力した姿勢で筋トレ、
背中呼吸
トランズの姿勢矯正筋トレで
小顔、顔の皺取り、たるみとりながら筋トレする。
筋肉ホルモン、マイオカインで全身の細胞の若返り。
４DSアイソメトリックは若返りのためのエキササイズ！！
キーワードカンペ↓
アイソメトリック、アイソトニック
骨格締める・・・減腔・・内臓、呼吸
姿勢・・背中呼吸、小顔、皺
マイオカイン
若返るのための運動！！
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他社セミナー 10月14日 東京
4DSアイソメトリック、エキササイズ体験と試験 IN西東京 10月16日
他社セミナー 10月17日 東
大阪 アイソメトリック試験 １０月25
大阪 11月２２
大阪 12月２０
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