腔を狭めると… ウエストが細くなる！！…アンダーが小さくなり乳房が大きく見える！！
…肩幅が小さく見える！！
・・・・呼吸が深くなり、楽になる!! ・・・・便通が良くなる!! ・・・目覚めが良くなる！！
私は肩こりや腰痛がないのでわからないが、肩こりや腰痛も軽減される！！
私が一番うれしいのは、朝起きてすぐに便意をもよおすことである!! 快便(^^♪
そして、布団の中で腔を狭くすると、すっと目が覚める(^^♪それからすぐトイレへ！！
私は、セルフケアーとか体操とか面倒くさいのでやりたくない。他人にやってもらいたいほうであるが、朝の快便のためについ「腔狭め」をやってしまう。
ストレッチするようなポージングするだけで、腔が狭まり、後は呼吸が勝手に体を整えてくれる(^^♪
筋肉にはアプローチしてないので、ハリなどの苦痛がないため気合い入れてやらなくても半分眠りながらできる。。
呼吸が深くなるために、布団の中でボーとしていても、いつの間にか目がぱっちりと覚めている(^^♪
広めよっかな(^^♪
