4DSのアイソメトリックの指導を行うにあたって、生徒さんに伝えなければならない内容です。
4DSアイソメトリックトレーナーになるには、スピ―チの試験があります。
↓が要約したスピーチの内容
「アイソメトリック筋トレ
て聞いたことありますか？」
いつでもどこでも短時間でできる筋トレ。
安全で道具がいらない。
従来のアイソメトリック筋トレと4DSのアイソメトリックの違いは？
4DSのアイソメトリックは？
筋力UPや肥大や引き締めだけでなく
- アイソメトリックしながら骨、骨格にアプローチする。（減腔）
- アイソメトリックしながら姿勢にアプローチする。
- 全身の連動にアプローチする。リハビリに有効（トランズ
- アイソメトリックしながら内臓、呼吸にアプローチする。
- 身体を動かしながら全身にアプローチする。（アイソキネティック）
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