私はいつも巻き肩を意識しています。
巻き肩方向のストレッチを気がついたらやっています。
しかし、子供のころから
20年以上背筋を伸ばし胸を張っていたので、
なかなか理想的な巻き肩にはなりません♪
巻き肩にすると内臓機能のUP効果や
ウエストのくびれを作ることができます
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