歩けることは、健康であるが、
健康のために歩くことは健康でない♪
「一日何万歩、歩いた！！」
と言って膝や股関節、腰を痛めてくる人がよくいます。
マスコミの影響で、歩くこと＝健康！！
「歩かないと筋力低下する！！ 歩けなくなる！！」
「膝や腰のい亜t実の原因になる！！」
と専門家の人が言われてますが・・・
それは違う！！
歩き方が悪いから、姿勢が悪いから、膝や腰が痛くなるのです！！
悪い歩き方・・「大股で、背筋を伸ばして、胸を張って、腕を大きく振って歩く！！」
悪い姿勢・・「背筋を伸ばし胸を張る！！」
世の中の常識が間違っています♪
昔は「マスコミが水を飲むな！！」と言われていたので、
運動中も水を飲まない常識が昭和まで続いていました。
マスコミや常識が正しいわけでないのですよね♪
何分歩かないといけないとか？何歩とか？
運動のためではなく、楽しく気軽に歩くのが良いと思います♪
