本当に健康的な筋トレって知ってますか？

スポーツジムで指導されている筋トレは、

「筋肉の肥大のための筋トレを基礎としています。」

例えば、上腕二頭筋を筋トレするときは、

上腕二頭筋を意識して、体幹を固めて、反動を使わずにやります。

体幹を崩したり、反動を使ってやっているとスポーツジムのトレーナーに怒らえます♪

しかし・・・

その筋トレの仕方はめちゃくちゃ健康に悪いのです。

でもみんなやっている！！

人間にとっては不自然な動きを生み出すのです。

筋肉隆々の人が、

腰痛めたり首痛めたり背中痛めて

治療に来る人をいっぱい診ています。

それも筋トレの際中に痛めたのではなく、

日常生活で寝違いやぎっくり腰になりやすいのです。

健康のために筋トレしてるはずが・・

魅せるための体づくりをして不効率な動きを体がの動きをし

不健康になっています。

従来の筋トレの悪いところは

全身の動きの連動性を阻害していることです！

近年、それに気づき

全身を連動させる筋トレも流行っています♪

水袋を使ったり、縄を使った筋トレがそれです。

４DSの筋トレも全身の連動を重視します。

また４DSの筋トレは４次元の流体力学(物理学）を応用している最先端の筋トレなのです！！

• 内蔵を刺激する筋トレ。
• トランズの動きを多用する筋トレ。
• 全身を連動させる筋トレ。
• 体幹を崩す筋トレ

私（自己紹介）

（４DSとは？）

（姿勢革命とは？）

（減腔とは？）

（トランス(併進運動）とは？）

４ｄｓセミナー情報↓

６月２３日 東京 ４dsウォーキング、４DSの整膚、テーピング、高速牽引

7月7日（日）沖縄４DSウォーキングセミナー、二の腕が細くなる高速牽引IN沖縄７月７日

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