明日、姿勢革命の書籍の企画の発表をしますが、目次がなかったので速攻で書きました。1章から9章まであるのですが、途中までUPします♪

4DSヨガの書籍　春。　姿勢革命の書籍　秋　4DSストレッチ革命　冬　

を目指します。

姿勢革命

序章　　一昔前、運動中に水を飲むとコーチに怒られていた。

今では頻繁に水を飲むように推奨されている。世の中の常識は、真実とは180度真逆の事が頻繁にある。日本人の姿勢の常識・・「背筋を伸ばし、胸を張る！！」がまさに間違った常識であり、日本人の美と健康のために、すぐに姿勢革命を起こす必要がある！！

１、どちらが理想的な姿勢でしょうか？（クイズ形式）

肩こりや腰痛を解消する姿勢の新常識とは？

胸を張った姿勢　VS　巻き肩

真っ直ぐの背中　VS　丸い背中

いかり肩　VS　なで肩

前傾姿勢　VS　鉛直の姿勢

ますぐ伸びた膝　VS　曲がった膝

前足重心　VS　かかと重心

腔を拡げる。VS　腔を拡げる

２、        美人は巻き肩、猫背から生まれる。あなたはどちらを選ぶ？(クイズ形式)

肩幅は狭いほうがいい？

鎖骨美人になりたい？

ウエストはくびれたい？

お腹はぺったんこにしたい。

小顔になりたい？

美脚になりたい？　　　それなら猫背になりなさい！！

３、日本人に猫背はいない！！

猫背の定義とは？

物理学的に数字で見る理想的な姿勢とは？

日本人はストレイトネック、ストレートスパインだらけ・・

スマホ猫背は猫背ではない。

腰猫背などない。

腰の曲がったおばあちゃんは猫背でない。

４ｄｓセミナー情報↓

1月20日(日）SAKS　アクシスA　IN東京1月20日

1月27日(日）SAKSと減腔FセミナーIN大阪1月27日(日）

2月10日(日）祈祷整体ＳＡＫＨ、4ＤＳの基礎学　2月10日ＩＮ大阪

2月17日(日）4ＤＳセミナーＩＮ福岡　2月17日　ＳＡＫＳ、減腔Ｆ、4ＤＳヨガ撮影会♪

2月24日(日）祈祷整体ＳＡＫＨ、4ＤＳの基礎学　2月２４日ＩＮ東京