「ヨガ数回前あたりから、
腰痛が無くなった変わりに、
亀のポーズをすると、
左側前の腹部が、
つったような感じになるそうです。
膝を抱えた状態を、上から少し押して補助した時も、
1度つってしまいました。
つる場所は、
初めは、左側肋骨下部の外側だったのが、
今は、少し左側中央あたりのようです。」

・・・メールでの質問。

私の答えと対策・・・

日本人は左側が膨張の人が多く、左股関節屈曲が右よりも、不得意な人がほとんどです。

右側は右股関節屈曲時、右肋骨は後方(背中側）尾側に動くので、腹筋はストレッチされないが・・

左側は左股関節屈曲時、左肋骨は柔軟性がなく、後方に肋骨は動かないため、後方に沈んだ腹筋はストレッチされ、つる状態になります。

対策・・・　股関節を曲げる時に肋骨を後方(背中）尾側に補助してあげれば、腹筋がつらなくなると思います♪

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