マラソンで達成感を得るために
体をぼろぼろにしている人が多い！！
ちゃんと体を使った分だけケアーをしないと、
健康のためのマラソンでなく、ストレスのためのマラソンになってしまいます。
マラソンを走ると体は膨張します。
胸郭は膨張し、背中は硬くなり、腹まで硬くなります♪
胸腔、腹腔が拡がるのです！！
今までのスポーツは筋肉重視で、ストレッチぐらいしかワームＵＰ、クールダウンの方法はありませんでした。
しかし、4ＤＳの出現によって、100年来続いた腔を広げる姿勢の常識が覆されました！！
腔を潰していく準備運動や、クールダウンが、スポーツ界でも必要になってきました♪
4DSヨガがスポーツ界にも貢献していきます♪
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4月8日 大阪 ウエストが細くなるボディーメーキング、減腔とは？
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