2021年

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”4DSヨガとスポーツの融合”

2021.01.10

アスリートは体幹トレーニングから、体感を崩すトレーニングへと移行すべきです。 体幹を崩した時もバランスが取れる姿勢を身につけるべきです。 それにはトランズの動きが重要になります。 4DSヨガは体幹を崩してもバランスが取れるトレーニングとしてアスリートに有効です♪ 4DS美顔セミナーIN岡山1月１４日 4DSヨガIN大阪　1月10日　1月30日　セルフ、トレーナー育成 4DS美脚、美顔セミナー1月24日IN東京  4D…
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50肩には胸肋関節？

2021.01.10

肩の筋肉がガチガチで腕が上がらないとき、 肩周辺だけを緩めようとしても、50肩の場合なかなか緩みません。 胸肋関節を緩めると、肩周辺の筋行くが緩み肩の可動域が改善することが良くあります。  胸の真ん中を触るので、セクハラにならないような工夫が必要です。       4DS美顔セミナーIN岡山1月１４日 4DSヨガIN大阪　1月10日　1月30日　セルフ、トレーナー育成&nbsp…
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場の緊張を受ける♪緊張を解くには？？

2021.01.09

手技のセミナーはあまり緊張しなくなったのですが、全然内容が違うセミナーで客層が変わるとまだ緊張する自分がある。 まだまだ修行が足りない♪ 慣れなんですけどね♪ 一番はお酒を一杯ひっかける事、  でも飲めないときは・・喉（第5チャクラ）に触れて左から右に回す。 緊張よりもテンションが上がります♪ 私はやるのを忘れていたのですが・・ 声もよく出るようになります♪  是非やってみてください(^^♪&nb…