首が回らないと言えば首が悪いように思われますが・・

今日3人とも、首ではなく右肩が筋肉が拘縮していた。

肩と言っても・・大胸筋、小胸筋、三角筋、棘下筋、小円筋、

大円筋なども含むが・・

頭の左への回旋で右首が痛いのと、伸展痛の人が多い。

一つの原因は寒さかな？？

巻き肩は良い事なのですが、

力を入れて首を屈曲しての巻き肩は

寝違いみたいな症状になります。

脱力して巻き肩にして寒い冬でも上を向いて歩こう♪

今年は姿勢革命本とソックスの2種で終わった感じ・・

白ソックス年末注文で3月前に発売予定、

足袋ソックスも春までには発売予定・・

エキササイズマシーンもやっとやる気が出て、

今、工場探し中・・・

今年できなかったことを来年に持ち込む♪

しかし、すべて今までになかった発明品なので、

一時的にはブレークします♪

来年は動物の整体美顔に力を入れます。

また、最新の姿勢革命で骨ダイエットで、

人々を健康で美しくします♪

体重が何年振りかに75キロを切ったとこて、

なんかやる気になった！！

噂によると温泉にあったその体重計は壊れているとも言われているが・・

でもやる気になったことには間違いない♪

私の若返り計画

毎日　減腔をやってもらう！！

4DSのスクワット　朝、昼、夕、夜

胸腔、腹腔を潰して、骨格からスリムになりダイエット！！

内臓脂肪がたまらない骨格を作ります♪

後、皮膚のために幹細胞を塗りまくろう♪

私はアルコール依存症です。

飲めば、ハッピーになれる。くつろげる。

ストレスがなくなる・・・と依存しています。

また飲めばよい仕事ができる！！・・とも思っています。

甘いものに依存する人・・

カフェインに依存する人・・

薬に依存する人・・・

過剰に食べたり飲んだりすることで、心を一定に保っのかもしれません。

喜怒哀楽を司る第2チャクラ（腸）が心を安定させるために依存してるのでしょう♪

でも酒をやめる気はさらさない！！

でも少し量を減らそうとは思っています。

最近思うのが・・依存を分散させようかな？？

お酒の代わりにタバコとかね…（嘘

お酒の代わりにフルーツジュースとか？　　もいいかも♪

4DSヨガは瞑想にあまり本気で取り組んでいません

クラス形式のほとんどのヨガも体を動かすことがメインで、

瞑想は無心でとか、

それ以上のことは教えてもらえません。

私はアンガーマネージメント（感情のコントロール）ができているので、幾度も人生の中で救われてきました。

病気になりやすい人や不運になりやすい人は、

結構感情的な行動をする人が多いです。

ヨガの時にチャクラやエーテル体の調整を4DSヨガに入れていきます。

私の4DSヨガだけですけど・・・

病気になるシステムや感情が不安定になるシステムを体と頭で学べば、無敵になれます♪

「体や心が出してるサインは何なのか？」

理論的にわかれば、対処法もわかるし、

腑に落ち対処法もわかります。

私のヨガはカラダと脳の調整をしていきます。

私どんどん痩せてきて・・お腹が凹んできたのです。

何十年ぶりかに75キロを切って、

喜んでいます♪

運動はほとんどせず、毎日酒浸り・・

それでも健康的に痩せて言っている感じです♪

唯一、意識していることは姿勢！！

鉛直に立ち、巻き肩にして、腹腔、腹腔を潰すこと！！

信号待ちやエレベーター待ちの時には常に意識します。

これだけで、ダイエットできて、健康になれたらいいと思いませんか？？？

外踝　、大転子、肩峰、耳の穴を鉛直の姿勢が今までは理想の姿勢とされてきました。

しかし、最新の姿勢の指標で、あなたは、健康に楽にスリムになれます♪