理想的な姿勢はなるべく筋肉を使わない省エネの姿勢です。

前傾姿勢は重心下から外れるためそれを支えるために

筋肉で体を支えないとまっすぐ立つことができません。

でもね、鉛直な姿勢は筋肉をあまり使わなくても、

ますぐ立つことができます。

5つぐらいの大小の石を積み上げた写真を見たことありますか？

何の支えもなく重力だけで立っているのです♪

これが理想的な姿勢のイメージです。

脚の上に骨盤が乗っかり、そこに胸郭が乗っかる、そしてそこに

頭が乗っかっている状態♪

筋肉に負担をかけてないので肩こりや腰痛にもなりにくい姿勢。

逆に前傾姿勢だと体を支えるために、背中全体の筋肉だけでなく脚の筋肉も最大限に使わなくてはいけません。

前傾姿勢は肩こり、腰痛、もちろん、脚やひざ、内臓に至るまでいろんな障害を起こす原因となります。

前傾姿勢はなぜ体に悪いの？

l  体を支えるために無駄な筋力を使うから。

l  理想的な背骨のS字カーブが失われる。

l  足の指先に重心がかかるから

鉛直な姿勢はなぜ体に良いの？

l  無駄な筋肉を使わない姿勢、省エネの姿勢

l  理想的なS字カーブを作りやすい。

l  足の裏全体にバランスよく重心がかかる。

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4DSのダイエットは、フレームを狭めることに重点を置きます♪

若いころは、いくら食べても太らない。今の5倍以上は食べていました♪

基礎代謝が高い、運動量が多いから・・・

それだけではありません。

フレームが拡がったから！！

フレームとは骨格です。

また胸腔、腹腔です♪

胸腔、腹腔が拡がると何が起こるか？

• 食物をため込む。吸収が良くなる。
• 呼吸が浅くなる。基礎代謝が落ちる。
• スペースができる。むくみの原因や、脂肪が蓄積される。

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4DSのダイエットは、フレームを狭めることに重点を置きます♪

若いころは、いくら食べても太らない。今の5倍以上は食べていました♪

基礎代謝が高い、運動量が多いから・・・

それだけではありません。

フレームが拡がったから！！

フレームとは骨格です。

また胸腔、腹腔です♪

胸腔、腹腔が拡がると何が起こるか？

• 食物をため込む。吸収が良くなる。
• 呼吸が浅くなる。基礎代謝が落ちる。
• スペースができる。むくみの原因や、脂肪が蓄積される。

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4DSのダイエットは、フレームを狭めることに重点を置きます♪

若いころは、いくら食べても太らない。今の5倍以上は食べていました♪

基礎代謝が高い、運動量が多いから・・・

それだけではありません。

フレームが拡がったから！！

フレームとは骨格です。

また胸腔、腹腔です♪

胸腔、腹腔が拡がると何が起こるか？

• 食物をため込む。吸収が良くなる。
• 呼吸が浅くなる。基礎代謝が落ちる。
• スペースができる。むくみの原因や、脂肪が蓄積される。

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4DSのダイエットは、フレームを狭めることに重点を置きます♪

若いころは、いくら食べても太らない。今の5倍以上は食べていました♪

基礎代謝が高い、運動量が多いから・・・

それだけではありません。

フレームが拡がったから！！

フレームとは骨格です。

また胸腔、腹腔です♪

胸腔、腹腔が拡がると何が起こるか？

• 食物をため込む。吸収が良くなる。
• 呼吸が浅くなる。基礎代謝が落ちる。
• スペースができる。むくみの原因や、脂肪が蓄積される。

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ミルクボーイのせいで毎日コーンフレイクを食べています。

おいしい♪

砂糖がいっぱい入ってるし、

牛乳も飲むので果たして健康に良いのか？

最近気になるのが、すごくのどが渇く！！

糖尿病？

最近正月で4DSヨガをやっていないからだろうか？

検査もしたことないし、病院に行ったことないので、

自分の数値が全く分からない。

血圧ぐらいしか・・

背筋を伸ばして血圧測ったら140ぐらい。

脱力して背中を丸めて測ったら125ぐらい。

20代、30代のころは腰痛はあったが、今なの症状もない。

でも体重は10k以上多い。

今年は5キロ減で5年前の体重に戻そう♪

4DSエキササイズを毎日やります♪

4DSエキササイズの特徴・・

お腹お凹ますことに特化したエキササイズ！！

お腹が凹むと全体の体重も減！！

続きブログで書きます♪

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足首をねんざして一か月たっても治らない人には？

「どういう手技をしようか？」

よりも

「どういう言葉を使おうか？」

という事に重点を置く。

靭帯損傷していても炎症がなければ痛みとして発症しません。

足首が痛いから想定できることは？

「前に進みたくない。地に足をつけたくない。」

そこから思い浮かぶ言霊を

患者さんに言うのです。

心の整体で「楽に歩いてよい。」

で反応が出なかったので、

潜在意識でなく、顕在意識の問題ということが解かりました。

次にある言葉をかけると・・

「足踏みしてもアキレス腱を伸ばしても痛みが取れた♪」

今年からの施術は

肉体的問題か？顕在意識の問題が大きいか？潜在意識の問題が大きいか？

を判断して治療法を決めることが主流になってくるでしょう♪

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