前傾姿勢の人は、

ゆびや足の裏にマメやタコができています。

即座に４DSウォーキングで歩き方を変えましょう♪

浮指は、前足重心の人です。

外反母趾や横アーチが潰れています。

多くの専門家が勘違いしていて、「踵重心が浮指を作る思っている。」

足趾にマメがある人はつま先重心でつま先で床を擦ってブレーキをかけて歩いています。

横アーチにマメやタコがある人は、前傾姿勢で、前足重心の人です。

↓　前足重心の人の足。　前傾姿勢、　浮足。

股関節の動きが悪くなって太ももが過剰に太くなっている人が多い！！

股間節を矯正するとびっくりするぐらい一瞬で

太ももが細くなった。

太ももが太くなる理由は、(太りすぎは別として）・・・

• 前傾姿勢で歩く。立つ。
• 足首が柔らかい。
• 股関節の動きがおかしい。

綺麗な脚は日常生活に使う以外の

無駄な筋肉がついてないのです。

例えば、骨盤と大腿部が連動してないと、

脚を使う動作において大腿部ばかりに負担がかかり、

余計な筋肉が太ももにつきます。

仰向けの時、股関節外転で大転子は上がります。

内転で下がります♪

うつ伏せでは違う動きになりますが♪

この動きが正常に矯正できると太ももは細くなります。

残念ながら、全身太りすぎの人は例外だと思います。

日本人特有の下半身デブには股関節の矯正と

4DSウォーキングが有効です♪

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4年も前から凄く勉強になること言っていた事に関心。

誰が書いたのだろうか？？・・と、よく読んだら自分の記事だった(汗

「0トレとかでも巻き肩はだめ！！腹腔を潰したらダメ！！」

と言っている。

まだ4DSは10年前から時代の最先端を行っている！！・・

嬉しいね♪

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