アスリートにはSA(頭蓋縫合矯正）

は一瞬でパフォーマンスが上がる！！

動画がいっぱいある。

4DSヨガの出版企画書を朝6時に起きて作った♪

私の紙媒体の出版は11月には完成するが、4DSメンバーにも商業出版をしてもらいたいので、意見を聞きに編集者を前に企画発表に今日の午後から行く。

一般の主婦が4DSのヨガやウォーキングの出版ができるような環境を整えていきたいです♪

将来的には自分のところで出版会社創たほうが便利かなと思います♪DVDの販売会社創ったように♪

今晩も20時半からモートン病の患者さん。

患者さん・・・足の裏のここが痛いのです。

私…　　　「モートン病ですね。」

患者さん・・・「何それ？？」

私・・「大したことないですよ！！病名はすごいですけど‥」

モートン病とは？

・・・・個人差はありますが、第3-4足趾間（第3趾と4趾の向かい合う側）の痺れ、疼痛、灼熱痛などの多彩な神経症状が出現します。前足部足底の小さな有痛性の腫瘤を主訴に来院することもあります。

4DS的には原因は患側の循環不良が主な原因です。

患側が構造的に膨張しています。

中足骨の横アーチが左右潰れているときなど、

膨張側に症状が出ます。

4DSヨガに質問です

●春の筍のポーズの 呼吸は前呼吸ですか？(胸と腹 と書いてあり、前呼吸は牛のポーズからと思ってました)

・・・春のタケノコは前呼吸です。準備運動的な要素なので、強く胸呼吸、腹呼吸は意識しません。牛のポーズは強く前呼吸を意識します。

●新しく片膝を立てる事になったのは、牽引のポーズですか？

はい。右脚から膝立てます。左へ重心移動のあるほうから動き始めます。

●うつ伏せのポーズで内臓刺激は、短縮バージョンの時も７箇所ですか？5箇所でも良いですか？(S字結腸と盲腸を入れるのか入れないのか)

現在5カ所が主流です。　時間短縮のため。

●ひし形のポーズの時の呼吸は背中呼吸で吸いながら押す？それとも、吐きながらシューですか？

吐きながらシューです。

●座位の内臓刺激は吐きながら前屈でシューですよね？

はい。

立位の内臓刺激は、シューではなく、背中呼吸で吸いながらですか？

はい。

手の形は、蝶の手で胃・小腸・子宮。両手指を重ねてS字結腸・盲腸。両脇を掴むようにして下降結腸・上行結腸。の押し方でいいですか？

はい。

●しもしものポーズは、短縮バージョンにも入りますか？(新しく、フラミンゴのポーズと一緒になりましたよね？)

はい。連続でやります。

●短縮バージョンは、だいたい1時間でおわりますか？(どうしても過ぎてしまうトレーナーさんが多いです)

一時間で終わります。いつも全部のポーズはやりません。

気を付けているのは、、動、動、静、です。動きのあるポーズを2つやったら、瞑想のような動きのないポーズを持ってきます。

●一回の呼吸を長めに取りたいのですが、呼吸を3回づつでも良いですか？

はい。

●１つのポーズに呼吸を5回づつする場合、短縮バージョンで75〜80分かかります。呼吸が短くても良いですか？
(ちなみに青木先生は5回づつでも１時間で終わるほど呼吸が早く短い)
(最初と最後のボディーチェックの時間にさやかさんは時間かけ過ぎている？
瞑想のポーズを説明した後、ボディチェックをすると、みんなが目をつぶって気持ち良さそうにするので、ついゆっくりの呼吸で確認作業しちゃうんですけど)

ポーズの数を少なくするといいです。呼吸は深いほうがいいです。

筋力反射テストや内臓チェック、胸郭下角のメジャーは、初回の人のみで大丈夫です。

●個人の教室でも１時間のレッスンと謳っているので、短縮したい時に、どうしても外さない方が良いポーズはありますか？

これは秘密のページにUPします。

●時間短縮の対策として、「くびれに特化バージョン」「内臓脂肪に特化バージョン」「むくみに特化バージョン」などのポーズ構成は可能ですか？

可能です♪

病院では妊娠6か月なので、

レントゲンも取れない。

薬もNG。

湿布もかぶれるので、やらないほうがいい！！

・・・と言われた患者さん。

患者さんが整形の先生に「整骨院に言っていいですか？」

・・・とたずねると・・

整形の先生…「あまり勧めないけど、自己責任でね！！」

チョット、イラつく発言♪

今日交通事故の妊婦さん来院。

お腹もだいぶ大きく。膝を伸ばすと腰が痛いので、膝を曲げての施術。

結構ひどい症状。本当、事故で流産しなくてよかった♪出血はしたそうだが。

お腹と仙骨軽く触って矯正。

最後には脚を延ばしても痛くなくなった。

出血のない患者さんなら、高速牽引のような強い刺激から、触るか触らないぐらいの刺激や気功まで、患者さんに合わせて対応します♪

不妊症から妊娠何カ月でも・・産後も・・その状況に対応した手技をします♪

病院に行っても「様子を診ましょう。」

と言って

あまり相手にされなかったのでアクアに来られた。

何をしたらいいの？

簡単すぎてあまりすることがないのよね。

中足骨の横のアーチが潰れているので、4DSのテーピング。

痛いところでなく足の甲側！！

立位のSA(頭蓋矯正）で重心の位置を踵に変える。

三点インソール。

10分ぐらい施術時間で、踏ん張ったときの足の裏の激痛は取れた。

施術直後は痛みは取れても一晩寝たらまた痛みが再発するかもしれないので、数日後に予約を入れてもらう。

モートン病は原因不明とかよく書いてあるけど…

原因は足の横アーチ喪失でしょう！！

数か月前に失敗した時、

久々に週末のスケジュールが空いた…

ゆっくりネットでも見ていると、

あることに気づきました。

それをSNSで伝えると・・・

4DSヨガメンバーの反応が早い！！

アメブロ始めたばかりのメンバーがヨガ部門で

どんどん一位を獲得！！

それから佐々木先生たちが4DS理論をブログで

解りやすく解説してくれている。

佐々木先生ブログ↓