太った人や相撲取りを見ると基礎代謝高そう！！

と思いませんか？？

私だけ？？

「みんなは基礎代謝を上げてスリムになりたい！！」

と思われていますが・・・

私の中では基礎代謝を上げることは最悪なのです。

日本車の燃費の良いハイブリット車からアメ車の５リッターの

車には乗り換えたくないのと一緒です。

スタッフに１００k級の体重の人がいるのですが、コーラがぶ飲み、お菓子大好き！！大食い！！

基礎代謝高そう！！

皆さんが勘違いされているのは、

「基礎代謝に必要なエネルギー量」を上げることが健康でなく、「基礎代謝の機能」を上げたほうが健康であるという事である。

省エネで身体機能が正常に保つ体のほうが良くないですか？

まず、代謝とは？・・

人間の身体は、「基礎代謝」「活動代謝」「食事誘発性熱産生」の3種類の代謝があります。

• 「基礎代謝」とは、呼吸したり心臓を動かしたりと、生命を維持するために必要なエネルギーのこと。
• 「活動代謝」とは身体を動かすことによって消費されるエネルギーのこと。
• 「食事誘発性熱生産」は食事したものの消化に使われるエネルギーのこと。

巻き肩の人のほうが圧倒的に胸は大きいです。

その理由は下のブログに書いてあります。

「では、単純に胸に脂肪をつけたい！となると
胸は張ったほうが脂肪がつきませんか？」

・・・とメールでの質問。

胸を張ると内臓脂肪がつきやすくなります。

巻き肩にすると外脂肪が付きやすくなります。

胸腔を狭めると表面に脂肪がつきやすくなります。

胸を張ると心筋梗塞とかになりやすくなるとも言えます。

「お腹を伸ばし、胸張りの姿勢だと
余計な脂肪がお腹につきやすい。
痩せたいならお腹を潰すこと。

一方、バストアップで引き上げる！！のには、丸くすることが大切。

そこまでは理解しています

では、単純に胸に脂肪をつけたい！となると
胸は張ったほうが脂肪がつきませんか？

的外れな質問だったらすみません。(ごめんなさい)(汗)」

とメールでの質問・・・

背筋を伸ばし胸を張る姿勢は内臓脂肪がつきやすいです。

日本人は、食生活が良く、やせてているにもかかわらず

内臓脂肪率が欧米人より高い。
 

内臓脂肪が硬いと内臓の機能が低下し、循環機能も低いという事です。

逆にいうと過剰なエネルギーは、腹腔を潰した姿勢は外に脂肪につきやすいという事です。

そして、背筋を伸ばして胸を張ったときのほうが必ずウエストは細くなります。

ゴムチューブを引っ張ると細くなるのと同じ原理です。

同じく、縦に走る大きい血管も細くなります。

ここで、考えが浅い人々は、

「美容のためにウエストを細くするには、背筋を伸ばしたほうがいいのではないか！！」と考え、

美容整体やトレーナー、ヨガ講師は、背筋を伸ばす方向にクライエントを指導します。

残念！！

あなたの指導法は間違っています♪

同じ条件、同じポジションで測ると、腹腔を潰した人のほうがウエストは細くなります。

腹腔を潰すとお腹の皮が緩みパグ犬みたいになります。

背筋を伸ばした人も、同じポジションでは皮が緩みパグ犬みたいになります。

背筋が伸ばしている姿勢の人のほうが皮が常に伸びているので同じポジションではパグ犬度が高く、お腹は内臓脂肪も多いので前に出ます。

背中を丸くして腹腔をっ潰している人が背筋を伸ばすと、

ジャンジャン！！

普段から背筋を伸ばしている人と比べると、ウエストは細くなります♪

同じ条件下では腹腔を潰している人のほうがウエストは断然細いです♪

　　　　　　　　　背中を丸めた姿勢　　背筋を伸ばした姿勢

　　　　　　　　　　のウエスト　　　　　のウエスト

腹腔を潰した　　　　８０センチ　　　　　７０センチ

姿勢の人

背筋を伸ばした　　　８５センチ　　　　　７５センチ　

姿勢の人

極端な例ですが、同じ食生活と運動量の背筋を伸ばした人が

半年間、腹腔を潰すとどのポジションでも

ウエストは背筋を伸ばしていた時より細くなるという事です。

腹腔を潰すと内臓脂肪が少ないので、お腹を凹まそうと思えば、

大きくへこみます。

逆に、背筋を伸ばしている人は、内臓脂肪が邪魔をして、お腹が硬くなり、凹ますことができない人が多いです。

結論、美容にも健康にも腹腔を潰したほうが良いという事です。

長くなったのでバストの事は次のブログで♪

私の運気が上がると私の周りの人の運気も上がります。

６月に入って、私の秘書的なスタッフがアクアに来てくれました。

私と真逆の性格なので私のできないことを補ってくれます♪

運気が上がったなー！！と感じた瞬間。

• 信頼できるスタフが身近に来た。
• 傷だらけの私の車が新品のようになって帰ってきた。
• 全国の４dsメンバーが盛り上がってきて、私いなくても姿勢革命がおこる勢い！！
• 新たなビジネスパートナーとの出会い

でも今の次元で運気を上げても上限は限られています。

例えば、一軒の治療院で運気を上げても、２倍と利益が上がってもしょうがない。

私やスタッフの生活は何も変わらない♪

せっかく運気が上がってきているので新しいことにチャレンジ

したいです♪

運気が上がったと勘違いして幸福感を感じて、

行動的になる瞬間が成功、成長へと導いてくれます♪

「運気が上がった！！」

と感じることが重要です♪

日本の姿勢、運動、歩行、整体やリハビリには、

トランス(併進）という言葉がまだ浸透していません。

トランスとはトランスレーシオン（translation）の略語で

私は頻繁に使います。日本語では「併進」と言います。

トランスの動きができると、

肩こりや腰痛や整形外科的な症状の予防になります。

トランスの人々の健康のためには非常に重要ですが、専門家やプロの人々もあまり知りません。

人間の関節や動きには、

トランスの動きが含まれています。

ロボットの動きはぎこちないですよね？

人間の動きが滑らかな理由はトランスという動きがあるからです。

さてトランスについて学びましょう！！

トランスとは、物体がその位置を変える運動です。

位置の変化を「変位」といいます。

物体が平行移動したような動きです。

下の写真は胸郭(上体）の骨盤に対するトランスの写真となります。

４DSヨガでは重要な動きです。

全国で活躍の４DSヨガメンバー紹介したブログ↓

あさチャンの記事が３つもヨガ部門でUPされていました♪

内容がいいからね♪

今日はトランス（併進）についての保存版を書く予定です。

今日うちのデザイナーに絵をかいてもらい。

それを貼り付けます。

日本人にはトランス意識あまりないのです。それがラジオ体操に

現れています。詳しく↓ブログ