「堀先生、体柔らかい11」・・・と言われて、

有頂天になって、もっと柔軟性を目指してしまい…

ヨガをやった後、いろんな関節が痛くなっていた私です(汗

やれば、やるほど関節は柔らかくなるのですが、

関節が柔らかくなって何のメリットがある？？・・・と、ふと思ったのです。

虚栄心しかない！！・・・美容のためにも健康のためにもあまり貢献しない！！

逆に私が柔軟性を求めてしまえば、

多くの4dsヨガの生徒さんの体が壊れてしまう！！

現在、4dsヨガをやってる人は４0代以上の人が多い。

70歳以上の人も多い！！

関節の柔軟性求めたら、いつか壊れる！！

4dsYOGAトレーナーは多少体が硬いほうがいいのかもしれない！！

トレーナーの体が柔らかいと、生徒さん達もそこを目指してしまうから！！

人間の美と健康につながるものは、柔軟性ではなく、内臓だ！！・・と、つくづく思う。

筋肉が硬くなるのも内臓のせいだし、脚や顔がむくむのも内臓のせい♪

後は内臓がちゃんと機能する姿勢も必要♪

心臓や肺をちゃんと機能させるには巻き肩が必要だし！！

肝臓や腸を機能させるには腹腔を潰さないといけない！！

日本の常識やマスコミは、真逆の事ばかり言っている！！

「腔を拡げろ！！巻き肩はだめ！！関節の可動域を拡げろ！！」

とか・・・

ちゃんと自分で考えて何が健康的か？？判断できる人だけが、

真の健康と美を手に入れることができる？

信じるか信じないかはあなた次第！！

私はいつでも真実を伝えることができます♪

左手首が痛む患者さん。

右腕、手首は硬いが、

左手首、左腕は柔らかい。

初心者の施術家は何でもかんでも、緩めたら良いと

勘違いされている方がおられる。

ちゃんと触診して関節の可動域検査をすればわかることだが、

検査をせずにいきなり揺らしたり揉んだりして、緩む方向の施術をする初心者がいる。

ちゃんと検査しましょう♪

関節を締める方法も覚えましょう♪

関節を締める方法は、末梢のほうに、自力で伸ばしてもらうと関節は締まる。

関節を緩めると、美容に良いと勘違いされている人が多い！！

足首が柔らかいと、足首が太くなる可能性が大である。

逆に足首が硬いと、足首が細い可能性が大である♪

股関節が硬いときはお尻が小さかったが、股関節に柔軟性が出たら

お尻が大きくなる人が多くいる。

お尻が大きのが健康で、足首太いのが健康なのかもしれないが？？

健康とためにマラソンやヨガして体痛めたり、美容のための関節可動域大きくして、関節太くなったり・・・

世の中、自分の目標と真逆の事をしてる人が非常に多い♪

４DSヨガをしながら、施術を受けたいと思いませんか？

整体は他動的です。他人任せです。

まな板の上の鯉みたいな感じです。

4DSヨガパーソナルトレーニングは患者さんも呼吸したり、

体を動かしながら自分でも治そうという力が働きます。

患者さん＝クライエント

マンツーマンでトレーナーは減腔を手伝ったり、

内臓への施術を手伝ったりします。

患者さんがヨガをやっているときにクラニアルセークラムで呼吸を整えたりを同時にいろんなことができます。

長年患者さん受け身の施術をしていたので、いきなり

患者さんにどんどん体を動かしてもらいながら、

施術するのはちょっと

やりたいと思っていてもなかなかできませんでした。

パーソナルトレーナーという形であれば、

患者さんに深い呼吸をして、どんどん動いてもらい、

施術もできます。

私の中では最高の患者さんのケアーです♪

内容

患者さんとヨガをしながらの施術、パーソナルトレーニング法

内臓、

減腔、

クラオセークラム(頭蓋仙骨療法）

日時、場所　５月２０日

4dsヨガパーソナルトレーニングセミナー　　　　　　午前10時から１３時ぐらいまで

1万8千円　減腔インストラクターと姿勢分析師は　1万円

4DSヨガセミナー　　午後13時半から　15時半まで、

初回18000円　2回目以降　6000円　4ds ヨガトレーナー　3000円

４ds　座位革命セミナー2部　　（dvdに顔出てもいい人）

背筋を伸ばして座ると仙骨が立ちます。その時地面に接地している骨は左右の座骨2点になります。これが従来のヨガの理想的なあぐらの座り方です。

4DSヨガの理想的なあぐらの仙骨と骨盤を後傾させます。尾てい骨はもちろんのこと仙骨まで、地面に接します。

4DSの瞑想時のあぐらの座り方は　左右の座骨と仙骨　の三点で座ります。

体を三点で支えるのと、二点で支えるのとではどちらが安定していると思いますか？

もちろん3点で支えたほうが体は安定していますよね。

例えば、長時間たっているとき、片足(一点)立ちするとふらつきますが、両足(2点)で立ったら安定します。疲れも少ない。　もし両足立ちに杖をつけば、三点で立ち、両足で立つよりも安定し疲れにくいです。

仙骨を立てて左右の座骨の2点で座るより、仙骨を後傾して左右の座骨と仙骨の3点ですわる4DSの瞑想のポーズのほうが構造的に安定し、疲れにくい座り方なのです。

あぐらをかいて、目をつぶって瞑想するポーズはどのヨガの本を見ても「仙骨を立てて、背筋を伸ばして、でも脱力して座りましょう！！」と書いてあります。

「背筋を伸ばしすぎて腰をそらしすぎてもダメだし、背中を丸くしてあぐらをかいてもダメです！！」と書いてあります。

しかし、4DSヨガのあぐらのポーズは、

「背中を丸くして座るのです！！」

「仙骨は後ろに倒れ、背中はお尻の部分から、背中の一番上まで丸い！！」

仙骨と骨盤は後傾、腰椎は後弯、胸椎も後弯、頚椎だけ前弯なのです。

4DSの瞑想のあぐらのポーズは「だらーーーっ」と脱力している状態です。

一切、力を入れず重力に任せて座る感じです。

こんな姿勢を他のヨガ教室でしていたら、「もっと背筋伸ばして、仙骨を立てなさい！！」

と注意されるでしょう♪

なぜ4DSヨガでは　背中を丸くして座るの？

l  三点支持で座る

l  筋肉を使わない

l  内臓に良い

背中を丸くして座ることによって、三点で安定して座り、筋肉ではなく骨と内臓で座り、脱力して無心で瞑想しやすいのです。