ストレスが側坐核の機能を低下させ、

腰痛や、肩こりを引き起こす！！

・・・とよくに言われる。

側坐核の機能するとなぜ慢性痛が解消されるか？↓

痛みやストレスを感じる時には、

脳の中の側坐核がオピオイド

(痛みを感じなくする麻酔のようなホルモン）を

分泌してその痛みを和らげる働きをしてくれます。

しかし、慢性的にストレスが加わっていると

側坐核からのオピオイドの放出が少なくなってしまって、

それによって痛みをよ

り感じや少なります。

慢性痛と姿勢も深い関係があります。

原因がわからない腰痛が半数以上だと言われています。

そして慢性痛と姿勢の因果関係はないとよく言われています。

なぜなら、医師などの専門家が姿勢を見る能力がないからです。

背筋を伸ばして胸を張っている人を見ると

医師は「良い姿勢！！」

というでしょう。

4DSのメンバーから診たら、

背筋を伸ばし胸を張る人は「最悪の姿勢！！」「腰痛にもなるわ！！」

と判断します♪

レントゲンとらなくても、ストレートスパインだとわかります♪

理想的な姿勢の基準が真逆だったら、姿勢と腰痛の因果関係なんてわかるわけありません！！

背中が丸い脱力した姿勢→腔が狭い→内臓機能UP→循環機能UP→脳の循環もよく側座位核の機能正常！！

背中が丸い脱力した姿勢→姿勢保持に使う筋肉が少ない→構造的なストレスを受けにくい！！→腰痛や肩こりになりにくい。

私も若いころは胸を張って背筋を伸ばしていたので、慢性的な腰痛に悩まされていました。

意識して背中を丸くして腔を潰しているので、今では腰痛まったくありません♪

あと一つの側坐核の記事↓

美顔とヨガの融合！！

不精な私でも、ついつい自分で美顔ヨガをしてしまいす♪

眼の下の皺や頬っぺたのたるみが一目瞭然で改善します。

４DSヨガトレーナーの認定試験の私の甘い試験官も最終となります♪

美顔とヨガの融合！！

不精な私でも、ついつい自分で美顔ヨガをしてしまいす♪

眼の下の皺や頬っぺたのたるみが一目瞭然で改善します。

４DSヨガトレーナーの認定試験の私の甘い試験官も最終となります♪

10月の沖縄で主要都市を廻り終えるので、

それ以降、4DSヨガトレーナーの認定試験が難しくなります。

4DSヨガトレーナーの座学の試験は、スピーチ(4DSヨガとほかのヨガの違い）です。

私が試験官だったので、めちゃくちゃ甘かったのです。

「一人だけ落とすの可哀そうかな？？とかはるばる遠方から来られてるし、とか？？」

10月以降からは、動画撮影され、私以外の人が採点します。

岡山の生徒さんが一度受けられたのですが

○○先生の採点でしたが、結構採点はシビアでした♪

70点が合格ラインで、私は合格と思っていたのですが採点は55点でした(汗

目的、座り方、動き、呼吸、意識の説明一つでも抜けたらアウトです♪

筆記試験の4択問題ももうすぐ作ります♪

私が試験管のうちに、4DSヨガトレーナーになってくださいね♪

私がやる4DSヨガセミナーと認定試験予定は↓

東京は9月にあと一回できるかもです？？

タイプ別のO脚矯正から、膝の痛み、股関節の痛み、足首の痛みまで、盛りだくさんで４次元の機能構造学、運動学で解説、

施術の仕方を伝授します。

10時から１３時まで美脚革命

初めての人　　１８０００円　　2回以上の人　1万円

13時半15時半まで４DSヨガ整体　　座学

15時半から17時まで実技・・・・4DSヨガセミナーの実技の時間帯と同時にヨガセミナーの実技もします。

初めての人　・・1万8千円　

減腔インストラクターと姿勢分析師は　1万円

4DSヨガ認定試験　ディプロマ付き　　座学、実技試験

ヨガ整体試験料・・・1万円

15時半から17時まで　４DSヨガセミナー　(実技）　

4DSヨガセミナーの座学はオンライン動画で行われます。

ヨガセミナー・・18000円

4DSヨガセミナーオンライン動画購入者は無料。

17時から17時半まで4DSヨガセミナー認定試験

4DSヨガトレーナーテスト　ディプロマ付き

　　試験料・・・１万円

講師　堀和夫

会場・・・・　KARADAーLINK整体院

　大阪府大阪市住吉区長居西3-1-30-302

魅力的な異性と食事をした時、食事がのどを通らなかったり、

デートの直前の夜眠れなかったりした経験はないですか？

フェニルエチルアミン(PEA)というホルモンが脳下垂体前葉から分泌されるからです。

脳内で性的興奮と快感に直接関係する神経伝達物質として機能します。

私は20代過ぎたら、PEAは分泌されてないかもしれない♪

よく食べれたし、よく眠れた♪

下垂体前葉からは6種類のホルモンが分泌されます。

• ・成長ホルモン
• ・甲状腺刺激ホルモン
• ・副腎皮質刺激ホルモン
• ・性腺刺激ホルモン（卵胞刺激ホルモン・黄体形成ホルモン）
• ・プロラクチン（催乳ホルモン）

暑い夏の昼間はやる気が起きないので、ついつい昼寝をしてします。

起きてからもなかなかやる気になれない・・

まずはコーヒーを飲みながら、メールの返信など、マストな仕事から入める。

まず、やる気を起こさせるにはは

体のどこにアプローチしたらいいの？？

脳の中央にある側坐核と言われるところです。

側坐核を刺激するとドーパミンが分泌されやる気が起こります♪

しかし、側坐核を刺激するには、行動しかないのです♪

行動でも、これとこれをやると目標設定をして行動すると、ドーパミンの分泌がよくなります。

私の最初の目標設定は・・メールの返信。

メール返信が完了する。→達成感→少しドーパミン出る。

次の目標・・・ブログを書く。→達成感→　前よりも多く、ドーパミン出る♪

　次の目標・・・スタッフに仕事の指示→達成感→ドーパミンどっぷりでる♪

これで私は側坐核は活性化され、鬱な男から、やる気満々の男が出来上がります♪

脳を刺激して成功する話↓