仮想通貨セミナー岡山第2回始まりました
Kazuo Horiさん(@horik75)がシェアした投稿 – Feb 28, 2018 at 2:02am PST
Kazuo Horiさん(@horik75)がシェアした投稿 – Feb 28, 2018 at 2:02am PST
筋肉を意識したストレッチをしたり、ヨガをしたら、
筋肉痛になります。
筋トレも、筋肉を意識したら、筋肉痛になります。
トレーニングして、筋肉痛が出ると、
「嬉しい!!俺、頑張った!!」
・・と思いがちですが
筋膜の損傷で炎症を越しているわけですからね♪
皮膚でいいかえると、「切り傷作って嬉しい!!」
というのと同じです。
筋トレやヨガの目的が・・・「痛みを感じて、筋肥大を目指すものか??」
・・・・「瞬発力や柔軟性を強化するものか?」
4DS(私)的には、トレーニングでは筋肉痛にならない、トレーニングが最高なのです!!
筋肉を最小限に使う体の動きの練習をすること!!
が最高のトレーニングになります。
これはもはや4DS
トレーニング革命ですね♪
4DSのセミナー下記
2月18日 4DSヨガセミナー、SAKS、波動伝道、2月18日IN大阪
禿ない4DSヨガとジュエリー陰陽教室IN大阪2月19日(月)
3月11東京 4DSヨガトレーナー試験。4DSヨガセミナー。
3月18 大阪 4DSヨガトレーナー試験。4DSヨガセミナー。
4月8日 大阪 ウエストが細くなるボディーメーキング、減腔とは?
4DS公式ページ
4DSの総合サイト↓ (クリエピローから最新セミナー情報まで・・)
Kazuo Horiさん(@horik75)がシェアした投稿 – Feb 26, 2018 at 7:45am PST
Kazuo Horiさん(@horik75)がシェアした投稿 – Feb 25, 2018 at 9:35pm PST
Kazuo Horiさん(@horik75)がシェアした投稿 – Feb 25, 2018 at 8:33pm PST
saて前回敗れ、sakaで自分矯正しながら腕相撲にキン肉マンに善戦する。#姿勢 #姿勢革命 #4ds #姿勢矯正
Kazuo Horiさん(@horik75)がシェアした投稿 – Feb 25, 2018 at 2:18am PST
Kazuo Horiさん(@horik75)がシェアした投稿 – Feb 25, 2018 at 1:54am PST
Kazuo Horiさん(@horik75)がシェアした投稿 – Feb 24, 2018 at 6:04am PST
Kazuo Horiさん(@horik75)がシェアした投稿 – Feb 24, 2018 at 5:05am PST
Kazuo Horiさん(@horik75)がシェアした投稿 – Feb 23, 2018 at 10:56pm PST