クリエピローはストレートネックやストレートスパインを解消するデザインの枕です。

巻き肩にして胸腔を潰し、上体を持ち上げて腹腔を潰します。

腔を潰すことで、内臓の機能をUPさせます。

しかし、長年、腔を拡げてきた人やストレートスパインの人は、最初は体が慣れないため、違和感を感じるかもしれません。

下記メールでの質問と、その解決法。その後の経過を書いています。

メールでの質問・・・・・・

「先日クリエピローを購入して、早速使用しています。
寝転んだ瞬間はいいのですが、しばらくすると、
後頭部から首筋が突っ張り、凝ってしまいます。

その為、どの場所に寝るのが最適なのかもよく分かりません。
解消方はありますか？
よろしくお願い致します。」

私の回答・・・・・・

「クリエピローご購入有難うございます。一つの原因としてストレートネックの人がクリエピローで肩まで持ちあがると、頚椎の前弯が正常になり、頚椎が枕から浮いた状態になる場合があります。その時にはタオルを丸めて、浮いてるところにそのタオルを置きをサポートするとよいです。

あと一つ考えられるのは、長年、高い枕を使っていて、寝る時は首が屈曲していた状態だったのが、クリエピローを使うことによって、伸展の状態になったことによる違和感がコリとなってる場合です。クリエピロ－の上に今まで使っていた枕を置いて使うとよいかもです。」

私のアドバイスを実践した結果のメール・・・

「おはようございます。
後頭部から首の凝りは、タオルで解消されました！ありがとうございます。」

日本人は「腔を拡げなさい！！」と

明治以降、学校教育で指導されています。

そのため腰椎や胸椎、すなわち背骨を丸くできない、脱力できない人だらけです。

腹腔を潰すことを4DSでは指導しています。

筋肉を使わずに、内臓と骨盤の上に胸腔を置く感じが必要です。

中途半端な位置だと逆に筋肉を使い、腰痛を覚えます。

腹腔を潰すと腹の脂肪や皮膚が余って出る！！

「お腹が出て見える！！」

それは腔を拡げた結果、過剰に皮膚が伸び、脂肪がついているからです。

腔を潰した時、脂肪と皮膚を折りたたんで腹に入れるようにしてください！！

そうすると余計な脂肪は燃焼され皮膚も縮んで行きます(^^♪

メールでの質問↓

「一つ質問させて下さい！
腹腔を潰すように、座る・寝る、に挑戦中ですが、その体勢に力がいります。

お腹を凹ませようとして力がいるのですが、お腹は脱力で、ぽよんと出ていてもいいのでしょうか？
丸まる意識で力が色んな所に入っています。」

一流のプロは、巻き肩で腹腔を潰して座る！！↓

三流は腔を拡げる！！だから故障する！！