いきなり背筋を伸ばして前傾で歩いていた人が

後傾で背中丸めて巻き肩で歩いたら、

故障する可能性があります♪

準備運動に時間をかけて、自然に野生の歩きができる

状態を作ります♪

４DSウォーキングの準備運動をした後に

歩くと、自然にスムーズな螺旋運動ができるようになります♪

• 巻き肩にする。
• 首を伸ばす。
• 骨盤の前後トランズ後傾、前傾
• 腹腔を潰す。
• 胸腔を潰す。
• 全身の後傾

• ウエストにクビレができる。
• 首が長くなり、皺が取れる。
• 肩幅が狭くなる。
• バストUp
• 脚が細くなる。
• 内臓機能がUpする。
• 姿勢が良くなる。

４ｄｓセミナー情報↓

2月24日(日）祈祷整体ＳＡＫＨ、4ＤＳの基礎学　2月２４日ＩＮ東京

3月3日(日）電磁波の影響を受けない体つくりセミナー３月３日IN岡山

３月１７日(日）ツボを刺激で、目と体の動きが良くなるセミナー、講師　日山健一先生、IN岡山３月１７日

3月24日(日）電磁波の影響を受けない姿勢と減腔F、3月24日IN東京