4DSウォーキングの準備運動では歩く時に踵を「トントン」と刺激して歩きます。
この歩き方のエキササイズはドイツの声楽の学校で行われてます。
それをアレンジして、身体の後傾を強くして4DS流に変えました。
声楽の学校では、踵を刺激することによって、
足先から頭蓋骨のてっぺんまで全身の骨に振動を与えることを意識しています。
その目的は声を出した時に頭の先から、指先まで、
声の振動を伝えるためです。
全身の骨を振動させ、全身がスピーカーのような機能を持たせる
エキササイズです。
喉だけで歌うのではなく、全身を使って歌う訓練となります。
健康的な影響・・・
骨を刺激すると、「骨ホルモン」が分泌されます。
4dsのウォーキングでは踵を「トントン」して歩くことにより
踵だけでなく全身の骨を刺激します。
「骨ホルモン」は、骨を刺激することによって、骨から大量に放出されて全身へ運ばれ、脳や肝臓、すい臓、腎臓など、様々な臓器を活性化してくれます。
また、血液中の骨ホルモン（オステオカルシン）を増やすことで、血糖値を下げることがわかってきました。
血糖値が下がることのより、動脈硬化や糖尿病の予防になります。
ボケ、痴ほう症の予防…
踵を「トントン」して歩くことから・・骨盤、背骨、頭蓋骨を刺激して、脳髄液の循環もよくします。
脊髄や脳幹、脳の循環を良くして、ボケや痴ほうの予防になります。
また、骨ホルモンの影響で血糖値が下がることで、体液（リンパ液、血液）の循環を良くすることで相乗効果もあります。
前肢の循環が良くなることで、肩こりや腰痛の改善にもつながります。
ドイツの声楽の大学で行われた「踵トントン」が
発生の改善だけでなく、健康にこんなに良いとは思いもしませんでした♪
下の写真か絵を使いたい♪足は外向きが理想で‥
【セミナー情報】
4dsアカデミーの予定
5月1日 岡山
14時 ― 「4dsアカデミー体験会・説明会」
場所：アクア整骨院
5月8日 熊本
13時 ― 14時 「４dsアカデミー体験会・説明会」
（14時から0期生卒業試験）
場所：かえで整骨院
5月15日 埼玉
11時半 ― 12時半 「4ｄｓアカデミー体験会・説明会」
場所：宮庄整骨院
5月22日 大阪
14時 ― 15時 「4ｄｓアカデミー体験会・説明会」
場所：未定 大阪市内（参加人数により場所変えます）
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4DS動物整体6か月コース
13時から17時の予定です。
東京のスケジュール（第3日曜日）【満員御礼】
4月17日
5月15日
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7月17日
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大阪のスケジュール（第4月曜日）
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5月23日
6月27日
7月25日
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9月26日
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