あぐらをかけない女性も4ＤＳヨガでいる。
それが、数回4ＤＳヨガをやることであぐらがかけるようになった♪
4ＤＳヨガでは関節の可動域を改善することを目的にしてない♪
だから、あぐらをかいて股関節を脚を前に延ばして、ヨガをやってもらっている。(下写真 赤丸の女性）
黄緑丸の女性はあぐらをすると股関節が痛い。
お尻に座布団を引くことによって、胡坐をかいても股間節が痛くない上体を作って４ＤＳヨガ♪
痛い状態でヨガをやると、数週間は股関節痛が続く可能性大♪
青丸の女性は、股関節が痛くて開かなかったのが、今では普通にあぐらをかける。
4ＤＳヨガは開脚180度とかは目指してないが、日常生活が不便でない
関節の可動域までの改善は自然とできるようになる♪
4ＤＳヨガはケガや故障に一番配慮し、体が硬くても、美しく健康になれるヨガです♪
70歳以上の人もどんどん若返っています♪
↓あぐらをかけなかった赤丸の女性が亀のポーズができるようになった。(感激）
数回やってできなかったポーズもできるようになっていた(感激
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