自分のお腹が横にも前にも出てやばいと先日、
全身鏡を見て気づいた（汗
お腹に張りを感じていて、リンパ液が内臓や脂肪に
停滞していることはなんとなくわかっていた。
構造が変わると体形も変わる！！
寝ながら腹腔を潰せ！！
体操座りの格好で横に寝るだけ！！
ただ丸くなるだけでなく意識して腹腔を潰す！！
胸腔も潰したいのでクリエピローも使う(^^♪
５分ぐらいしただけで、お腹のハリは取れ
確実にお腹にたまっていたリンパ液は
どこかに流れて行っている。
濡れたスポンジを潰したら、液体はどこかに流れていく感じ・・
やり方、
腰椎を丸める！！
下部の前の肋骨をお腹に食い込ませる。
骨盤を後傾させる。
注意・・
腰など、どこか痛かったらやめる。
便意や尿意を催すのでその時に行く。
男性は勃起しやすくなる。
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