４DSの筋トレは、無酸素運動と有酸素運動を同時にします。

ダイエットには最適なのです♪

筋トレをゆっくりやるのではなく、息が「はーはー」言うぐらい

ハイテンポでやると効果的です。

なぜ、４DSの筋トレはダイエットに効果的か？

通常、筋トレは、短時間に強い筋力やパワーを発揮させる無酸素運動です。

無酸素運動では、体に蓄えられた脂肪が分解されます。

しかし、分解された脂肪は、何もしなければ、また体に蓄えられるそうです。

そこで、同時に有酸素運動を行うことで、分解された脂肪が燃焼され、効率の良いダイエット効果が得られます。

ゆっくりやるのではなくテンポよくやることで、筋トレが有酸素運動になります♪

また筋トレと筋トレの間に足踏みしたり、連続ジャンプすることで、有酸素運動を促進します。

ただ３０分歩いたり、走ったりするだけでは、有酸素運動がメインとなります。

４DSの筋トレは、無酸素運動と有酸素運動を同時にできます。

それだけでなく、日本人が苦手なトランズの動きを改善させたり、

内蔵を刺激し全身のむくみをとります♪

書いていて４DSの筋トレはやばいな！！

・・・と思ってきました‥

私も週３回ぐらいやろうかなっと・・心が揺れますが、

筋トレしたら眠くて仕事ができなくなる(汗

私は、４DSの姿勢革命のために、金トレします！！

お金稼いで軍資金を作らないと♪商品開発にお金がかかる♪

私（自己紹介）

（４DSとは？）

（姿勢革命とは？）

（減腔とは？）

（トランス(併進運動）とは？）

４ｄｓセミナー情報↓

６月２３日 東京 ４dsウォーキング、４DSの整膚、テーピング、高速牽引

7月7日（日）沖縄４DSウォーキングセミナー、二の腕が細くなる高速牽引IN沖縄７月７日

4DSウォーキングセミナー、ヨガセミナーIN熊本７月１４，１５日

４DSの整膚とテーピングセミナー７月２１日大阪。ばね指の治し方など・・

７月２８日　4DSウォーキング、ヨガセミナーIN愛知７月２７日、２８日