《目次》
Ⅰ章 ４DSヨガであなたの悩みを解決する
① 肩こり・腰痛・ひざ痛など、慢性痛を減らしたい。
② ダイエットしたい。ポッコリお腹をどうにかしたい。
③ 顔のむくみ、足のむくみ、冷え性をどうにかしたい。
④ 加齢による衰えや、体力の衰えをどうにかしたい。
⑤ 内臓の不調を予防したい。
⑥ 不眠症や疲労感を解消したい。
⑦ イライラ怒りっぽい思考を変えたい。
⑨ スポーツや運動で結果を出したい。
Ⅱ章 どんな人が4DSヨガをするのか？
① 体の硬い人
② 高齢の人
③ 病気の人
④ アスリート
⑤ 普通の人
Ⅲ章 なぜ4DSヨガは常識破りなのか？
① 目指す姿勢が違うヨガ
基本の瞑想のポーズから常識破り（座り方・手の位置）
② 胸や腹を潰す減腔ヨガ
③ 内臓を刺激するヨガ
④ 真逆の呼吸法をするヨガ
⑤ トランズ（4次元の動き）をするヨガ
⑥ 筋肉を意識しないヨガ
⑦ 体の柔軟性を求めないヨガ
4DS情報下記
４DSのセミナー下記
顎関節症、顔の歪みをSAシリーズでとるセミナーと4DSヨガIN大阪4月29日
4DS内臓ヨガのパーソナルトレーニングトレーナーと座位革命2部 IN 東京 5月20日
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