足先が内側に向いていると、外反母趾と土踏まずを潰す(縦アーチ）、大きな原因になります。
足先がまっすぐだと、中足骨で形成する横アーチが潰れる原因とないます。
足先が外を向いていると、縦アーチ、横アーチは潰れず、骨で立つことになります。
普通に立つときに、足先を内側に向けたほうが楽ですか？正面に向けたほうが楽ですか？それとも少し外側に向けた時が楽ですか？
少し外側に向けたほうが皆さん楽でしょう(^^♪
しかし、日本の歩行指導やセミナーでは、「まっすぐ指先を向けて中心線を交差するように歩きましょう！！」
と指導されます(^^♪
まっすぐ足先を出すと、母指球 と 小指球 ほぼ同時に接着し、横アーチが潰れる原因となります。
指先を外に向けると、 小指球→横アーチ→母指球 と力が分散され接地します。
まだまだメリットがあります。小指球で接地、全身の後傾、バランスをとるために巻き肩で、腹腔を潰す、内臓機能UP、細い脚、くびれたウエスト、美乳！！筋肉を最小限に使うため、肩こりや腰痛がない！！
前傾姿勢、指先重心、腔を拡げる‼！根本を間違えているから、いつまでたっても、セルフケアーが必要なのです(^^♪
一流のアスリートも、走るときは小指球から接着しています。足先ちょっと外向き。↓写真
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