腔を拡げると老化につながる。

腔を広がると横隔膜が縦横に広がります。そうすると横隔膜は伸びるのですよね。

息を吸う時には横隔膜は下に下がり、空気を肺に入れると同時に内蔵を刺激する役割があります。しかし、横隔膜が伸びると、呼吸の時の横隔膜の動きが悪くなるのです。

外観的には腔が拡がると、胸郭やお腹が大きくなります。

呼吸が浅くなり空気を一回の呼吸で肺に入れる量は減るため、十分な酸素が肺に入らなくなり,肩を上げることで足りない分の酸素を補充しようとします。

首は短くなり、いっそう、胸腔、腹腔は拡がります♪

中年の体の出来上がりです。

また、横隔膜の動きが悪化することで、内臓への刺激が減り内臓がむくみやすくなり、顔や足がむくみ、内臓と神経支配で直結している肌は老化の一途をたどります。

腔を拡げることで、内臓機能を低下させるだけでなく美容面でも老化を促進させます♪

怖いですよね♪

今からでも遅くない！！腔を拡げるうんづよりも、4DSヨガのような腔を狭める運動をしましょう♪

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