手を上げるとき肋骨の下の方まで動いていることを

触診したら、確認できます。

もちろん骨盤も重心移動で動いています。

全身は連動しています。

４dsヨガは全身の連動を意識して動かします。

逆にバレエなどは、体の連動性を止めて、手足を動かします。

短関節（肩関節だけとか、股関節だけ）の柔軟性は

凄くあるのですが、その代償として、全身の

連動の動きができなくなります。

それがバレリーナの故障が多い原因かもしれません。

一流のバレリーナは　短関節が柔らかくても全身も微小に連動させています。

ヨガの先生も　短関節は柔らかくても全身の連動性がない人が多いです。

だから体の故障が多い。

ヨガの先生も４dsヨガで全身の連動性を身につけると、

安全で健康のためのヨガができるようになりますよ♪

ヨガでも違う分野の運動だと思って４dsヨガを取り入れてください(^^♪

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