3時間座りっぱなしだと足がうっ血するという調査結果が出ている!!
1時間ごとに5分歩けば座りっぱなしによるダメージを「なかったこと」にできるとの調査結果
http://irorio.jp/sousuke/20140909/160518/
特にお行儀のいい日本人は、気を付けなければならない!!
上の記事の様に、別に歩く必要はない!!
5分も歩いたら仕事の効率が落ちる!!
頻繁に脚を組んだり、あぐらをかいたり、座位でのポジショニングを変えればいいだけである!!
私も数時間のデスクワークを毎日しているが、数分おきに脚を組み替えたり、あぐらをかいたり常に足を動かしている。
無意識で…
「脚をそろえてじっとしておかなければお行儀が悪い!!」・・・・という固定観念を捨ていれば、
健康に美しい脚が手軽に手に入れることができる!!
脚を組むことは、骨盤の矯正だけでなく、内臓の調整、自律神経の調整を行っています。
下記リンク参照
第一話
第ニ話
第三話
第4話
第5話
